Linda是個(gè)獨(dú)生女，從小孤獨(dú)長大，前幾年順產(chǎn)生了女兒以后,就一直想要多生個(gè)孩子?？墒欠蚱迌扇司鞘聵I(yè)單位編制，沒辦法生育二胎。如今單獨(dú)二胎政策開放了，Linda夫妻兩個(gè)滿心歡喜，多年的生二胎夢想終于可以實(shí)現(xiàn)了。有過一次生育經(jīng)驗(yàn)的陳曉麗，生二胎之前要做哪些準(zhǔn)備呢？

一、兩次生育最佳間隔時(shí)間

由于Linda第一胎是順產(chǎn)，對身體的傷害很小。如果沒有側(cè)切，子宮沒有傷口,理論上是只要來了月經(jīng)就可以懷孕了。但是建議不要過快，一來因?yàn)樯眢w和子宮都需要一個(gè)休息和恢復(fù)的過程，二來寶寶還小，需要媽媽的照顧，而且再次懷孕會影響寶寶吃奶。

如過早地再次懷孕，這時(shí)子宮內(nèi)膜尚未徹底恢復(fù)，難以維持受精卵著床和發(fā)育，因而容易引起流產(chǎn)。產(chǎn)后身體比較虛弱，需要一段時(shí)間才能恢復(fù)正常。 如果懷孕過早，往往因體力不足，營養(yǎng)欠佳而使胎兒發(fā)育不良，或造成自然流產(chǎn)。

一般順產(chǎn)后一年后可以考慮再懷孕的，建議注意飲食營養(yǎng)，多休息，打算懷孕的話注意排卵期同房試試。

二、順產(chǎn)媽咪備孕二胎仍需先檢查

準(zhǔn)備生二胎的女性，由于曾經(jīng)生育過，第二次懷孕時(shí)就容易忽略孕期保健和孕產(chǎn)期檢查。其實(shí)不然，從優(yōu)生優(yōu)育的角度出發(fā)，備孕二胎媽媽要有歸零心態(tài)。

專家建議：主要針對心、肺、肝、腎功能，生殖系統(tǒng)的評估，卵巢功能如何。如果有不良的生活習(xí)慣，處在較惡劣的工作環(huán)境中，都需要改變;以前有遺傳性疾病，再懷孕的話，還可能再發(fā)，這些都需要產(chǎn)前篩查。

特別是宮頸，這也是經(jīng)產(chǎn)婦（曾經(jīng)生產(chǎn)過）和初產(chǎn)婦的主要區(qū)別之一。如果女性通過評估，發(fā)現(xiàn)有問題存在，將需要產(chǎn)科、內(nèi)科、外科、婦科、產(chǎn)前診斷甚至生殖輔助的專家一起會診，幫助解決，這樣才能為生育二胎做好準(zhǔn)備。

三、身體調(diào)理至最佳狀態(tài)

懷孕三個(gè)月前仍要注意補(bǔ)充葉酸。多吃一些新鮮的蔬菜和水果。盡量應(yīng)吃得雜一些，不要偏食，養(yǎng)成好的膳食習(xí)慣，能確保今后自己和寶寶都健康。

同時(shí)進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動再懷孕，可促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配;確保受孕時(shí)，女性體內(nèi)激素的平衡，與受精卵的順利著床，并促進(jìn)胎兒的發(fā)育和加強(qiáng)寶寶身體的靈活程度，避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn);還能明顯地減輕分娩時(shí)的難度和痛苦。

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