便便形狀暴露身體秘密！健康自測(cè)
便便不僅是身體的“廢物”，更是健康的“晴雨表”！不同的形狀反映了不同的身體狀態(tài)，快來看看你是哪一種吧
1? 顆粒/段狀
原因：膳食纖維攝入不足
建議：多吃蔬菜水果，增加纖維攝入
2? 細(xì)條形
原因：腸道通道狹窄，可能是長(zhǎng)了東西
建議：長(zhǎng)期如此一定要去醫(yī)院檢查！
3? 糊狀
原因：可能是炎癥問題
建議：長(zhǎng)期不成型要重視，及時(shí)調(diào)理腸道
4? 水樣狀
原因：短期可能是腸胃不適，長(zhǎng)期要警惕
建議：多喝水，避免刺激性食物
5? 香蕉狀
恭喜你！這是最健康的便便狀態(tài)
軟硬適中，顏色為土黃色/黃褐色
6? 寶塔狀
理想中的便便！表面光滑、質(zhì)地柔軟
說明你的腸道非常健康！
**小貼士**：
- 便便形狀是身體健康的真實(shí)反饋
- 外養(yǎng)內(nèi)調(diào)，從今天開始關(guān)注腸道健康！
健康從腸道開始，快分享給你的朋友，一起關(guān)注健康吧！

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