便便觀察：健康的小秘密
你知道嗎？每人每天大約排便200克，相當于一塊牛排的重量哦！而一生中，我們大約會排出5.6噸的便便，這可比一頭非洲象還重呢！

那么，如何通過便便來判斷我們的健康狀況呢？

首先，健康的便便數(shù)量應該是每次2-3條，每天1-3次，重量在100-300克之間。

顏色方面，健康的便便是咖啡色的。

形狀上，便便應該像香蕉或香腸一樣，大致分成三段。

??如果便便顏色淺，可能是營養(yǎng)不足哦！

??而顏色深，接近便秘的話，就要注意調整飲食了。

如果出現(xiàn)紅色，可能是痔瘡或肛門出血。

綠色便便則可能與食物中毒或急性腸胃炎有關。

??黑色便便則要警惕消化道出血。

希望每位朋友都能擁有健康的便便，每天都拉得暢快淋漓！

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