導(dǎo)讀大白菜性平、味甜，含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、糖、鐵、鈣、磷、硫胺素、煙酸、胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。 具有除煩止渴、利尿通便、清熱解毒、生津養(yǎng)胃的作用。含有大量粗纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，加速腸道內(nèi)廢渣的排出。...

白菜是日常生活中很常見的一種綠色蔬菜，白菜是在冬季生長(zhǎng)的，白菜中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

大白菜性平、味甜，含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、糖、鐵、鈣、磷、硫胺素、煙酸、胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。 具有除煩止渴、利尿通便、清熱解毒、生津養(yǎng)胃的作用。

含有大量粗纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，加速腸道內(nèi)廢渣的排出，有助于防治便秘； 它含有蛋白質(zhì)和脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以開胃健脾。 身體免疫力； 富含維生素C，可防治壞血病，起到美白等美容作用； 同時(shí)，大白菜還可以增加血管壁的彈性，降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

在日常生活中不僅要吃新鮮的水果蔬菜，也應(yīng)該多喝溫開水，可以增加人體的新陳代謝，有利于體內(nèi)毒素排出體外。另外也要多參加一些體育鍛煉，還要多吃一些高蛋白質(zhì)的食物，保持葷素搭配，才可以給身體提供所需要的營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)也要保持愉悅的心情，不要長(zhǎng)期焦慮，否則會(huì)影響到身體健康，希望這篇回答能幫助到您。

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