健康操在現(xiàn)在很多地方都開始重視起來了，其實健康操和廣場大媽跳舞的性質是差不多的，只是廣場大媽跳舞是大媽們跳的，而健康操是大家都可以的跳的，十分簡單易學。并不是說要學會跳舞的人才能跳沒有局限性。　　

　　健康操的種類有很多，但是對于老人做的健康操就不是特別多了，一般性老人學習健康操也就只是為了鍛煉身體，不像一些年輕人，他們是為了保持好身材或者減肥等等原因。所以推薦使用五行健康操也是很有必要的。

　　那么我們來看看五行健康操的做法是什么?首先先找一個貼近大自然的空曠的地方，然后站立好。在音樂的伴奏下，兩腿微開，雙膝微微彎曲，兩手慢慢抬起，根據(jù)節(jié)奏慢慢做，就行打太極一樣，當抬到于頭相平時，我們跟著節(jié)奏，雙手來回反復向前拍打，等到聽到音樂說換動作時，我們就把手放下，拍打自己的大腿兩側，進行幾個輪回之后。

　　我們就又可以換動作了，雙手左右搖擺，就行大幅度的鼓掌，然后雙手相握，左右扭轉，上下跳轉，就像兔子一樣，蹦蹦跳跳，向左向右的拍打，然后雙腿原地不動，雙手就像再給周圍的小雞喂米食一樣，然后雙手旋轉，最后從腿這邊出來，反復做幾次這樣一套動作就做好了。最后聽著音樂反復重復以上動作即可。

　　這樣的視頻會更加的清楚，我的解釋可能會不太清楚，所以對于要學五行健康操的伙伴，可以考慮下載五行健康操的音樂以及視頻，每天做個15分鐘，堅持做對健康是很有幫助的，遠離病痛，就像視頻里說的，是水是風不重要，重要的是每天都可以健健康康的活著。

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