核桃4種吃法?營養(yǎng)翻倍
原標(biāo)題:核桃4種吃法 營養(yǎng)翻倍
核桃的營養(yǎng)價(jià)值高是眾所周知,可核桃除了被人們所熟知的健腦以外,其實(shí)還有好多的功效的。甚至不同的吃法還會有不同的營養(yǎng)價(jià)值。今天,不如就來一起看看核桃4種吃法都有哪些功效與作用吧。
核桃的營養(yǎng)價(jià)值
核桃仁的營養(yǎng)價(jià)值極高,富含對人體有益的單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素E等。單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸可降低血中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量,預(yù)防高血壓、冠心病、高脂血癥等。維生素E則有提高免疫力、抗動(dòng)脈硬化、防癌、保護(hù)視力、消除“老年斑”的作用。所以,核桃是老年人的營養(yǎng)佳品。
中醫(yī)認(rèn)為,核桃仁性味甘溫,有補(bǔ)腎壯陽和潤肺、通便的功效。因此,由于腎虛導(dǎo)致腰腿冷痛、尿頻、耳鳴、性功能障礙、遺精、須發(fā)早白等癥狀的人,每天最好堅(jiān)持吃點(diǎn)核桃,能起到治療作用。
核桃的4種吃法
核桃生吃、桂圓肉、山楂一起對人體的心臟功能有很好的效果。
核桃與薏仁、栗子一起煮粥喝能治療尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等疾病。
核桃與芝麻、蓮子做糖蘸對治療虛汗有很好效果,還能補(bǔ)心健腦。
核桃加適量鹽水煮了喝可治腎虛腰痛、遺精、陽痿、健忘、耳鳴、尿頻等癥。
那么,在吃核桃時(shí)需要注意的是什么呢?
吃核桃的注意事項(xiàng)
核桃的熱量高,油脂多,此外,陰虛火旺者、腹瀉的人不宜吃。
核桃仁有通便作用,但核桃外殼煮水卻可治療腹瀉。
吐血者、出鼻血者應(yīng)少食或禁食。
吃得過多,會生痰、惡心,嚴(yán)重者會有嚴(yán)重的腹瀉,甚至水樣大便,造成身體脫水,如果因食用核桃造成腹瀉,必須及時(shí)就醫(yī)。
吃核桃好處多,別錯(cuò)過了哦。
(責(zé)編:王亞微、許心怡)
相關(guān)知識
吃核桃有哪些好處? 核桃這4種吃法營養(yǎng)功效翻倍!
豆?jié){4種新吃法營養(yǎng)翻倍
食物巧搭配營養(yǎng)更翻倍
養(yǎng)生:紅薯4種吃法抗癌效果翻倍
「每日養(yǎng)生」獼猴桃是天然養(yǎng)生果,獼猴桃這樣吃營養(yǎng)翻倍
蜂蜜的十五種吃法營養(yǎng)翻倍
解鎖堅(jiān)果新吃法,好吃又營養(yǎng),美味再翻倍
酸奶不要直接喝了,搭配核桃香蕉這樣做,營養(yǎng)翻倍,小朋友最愛
核桃怎么吃營養(yǎng)價(jià)值高
黑木耳的正確吃法讓營養(yǎng)翻倍
網(wǎng)址: 核桃4種吃法?營養(yǎng)翻倍 http://m.u1s5d6.cn/newsview1164028.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826