如何在公司食堂吃出健康減脂餐？?
自從上班后，自己做飯的時(shí)間越來(lái)越少，基本上都在公司食堂解決。但你知道嗎？其實(shí)在公司食堂也能吃出健康減脂餐！

關(guān)鍵在于搭配，和自己在家里做減脂餐的思路一樣：兩拳蔬菜?一拳蛋白質(zhì)?一拳主食。換成食堂的餐盤(pán)，就是兩格蔬菜?一格蛋白質(zhì)?半格（大格）主食。

如果你擔(dān)心食堂的飯菜太油，可以在米飯上吸掉一些油（洗了油的米飯真的很香，但一定要忍住，別把它們吃了）。

下面是我推薦的幾道在公司食堂也能吃出健康減脂餐的菜品：
清炒萵筍?胡蘿卜絲炒豆芽?紅燒大骨?米飯
清炒包菜?炒茭白?青椒炒牛肉?米飯
清炒包菜?清炒四季豆?紅燒牛腩?米飯
清炒佛手瓜?涼拌生菜?黑椒牛仔骨?米飯
胡蘿卜炒花菜?胡蘿卜炒萵筍?紅燒排骨?米飯
清炒佛手瓜?清炒花菜?剁椒蒸魚(yú)塊?米飯

這些菜品不僅美味，還能讓你在公司食堂也能享受到健康減脂的美味！試試看吧！?

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