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健康與飲食演講稿5篇

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月19日 19:36

如果想演講有水平，就得認(rèn)真思考你的演講稿，通過(guò)演講稿的寫(xiě)作，大部分人都可以在演講時(shí)有提示內(nèi)容的作用，下面是職場(chǎng)范文網(wǎng)小編為您分享的健康與飲食演講稿5篇，感謝您的參閱。

健康與飲食演講稿5篇

健康與飲食演講稿篇1

尊敬的老師和同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強(qiáng)壯》。食品可以讓我們身體成長(zhǎng)，可以給人們帶來(lái)愉悅，可以給人們帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)、健康……但是，如果不合理飲食，便會(huì)給我們的身體帶來(lái)危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強(qiáng)壯!

記得小時(shí)候的一段日子，由于缺少鍛煉，導(dǎo)致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會(huì)生病呢?于是，我?guī)е苫髞?lái)到了醫(yī)院。經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)椴唤】档娘嬍辰o我?guī)?lái)了麻煩。我突然想到，這幾個(gè)月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護(hù)了我的身體健康?？磥?lái)運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)和健康的飲食，才能讓人有一個(gè)健康的體魄。

現(xiàn)在上小學(xué)六年級(jí)了，校門(mén)口有許多商家，有得賣(mài)文具，有的賣(mài)食品，可誰(shuí)會(huì)想到那些低價(jià)的食品就是“三無(wú)”產(chǎn)品?，F(xiàn)在的學(xué)生買(mǎi)東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想，吃了對(duì)身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢?是因?yàn)檫@些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們對(duì)味道十分敏感。到了8~12歲時(shí)，對(duì)咸味是那么喜愛(ài)，就如同寫(xiě)作業(yè)一定用藍(lán)墨汁是一個(gè)道理。這種食品對(duì)身體的危害也不可小覷，吃多了會(huì)對(duì)心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離垃圾食品。

健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營(yíng)養(yǎng)保質(zhì)過(guò)期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，因?yàn)樗鼈兊臓I(yíng)養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會(huì)對(duì)身體有害。健康的飲食需要自己堅(jiān)持，一定要拒絕那些對(duì)身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。

健康的飲食對(duì)身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來(lái)了健康、幸福、快樂(lè)!讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始愛(ài)護(hù)自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯!

我的演講完畢，謝謝大家!

健康與飲食演講稿篇2

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家上午好！

今天我演講的主題是健康飲食，為什么會(huì)選擇這一個(gè)主題呢？因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)同學(xué)們的飲食實(shí)在是太不健康了，很多的同學(xué)把零食當(dāng)做主食，在要吃飯的時(shí)候又因?yàn)槌圆幌铝怂猿缘暮苌?。我想?wèn)一下同學(xué)們你們覺(jué)得這樣的飲食習(xí)慣是正確的嗎？你們覺(jué)得自己的身體是健康的嗎？很多的同學(xué)之所以會(huì)體重超標(biāo)完全就是因?yàn)槌远嗔艘恍├称罚蛘咭恍崃糠浅８叩氖称罚圆艜?huì)導(dǎo)致自己的體重超標(biāo)，這樣是非常的不健康的。

健康的飲食習(xí)慣能夠讓我們有一個(gè)好的身體，既不會(huì)很容易的生病，也能夠一直都有活力，所以我覺(jué)得我們是需要去養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣的。很多的同學(xué)都有著不好的習(xí)慣，放假的時(shí)候不愛(ài)吃早餐，吃很多的零食就不吃飯了，或者是吃很多的垃圾食品。也有很多的同學(xué)挑食的情況非常的嚴(yán)重，不愛(ài)吃青菜只吃肉，或者是只吃幾種菜，這些都是非常不好的習(xí)慣，我們是需要去改變自己的這些不好的習(xí)慣的，要做到營(yíng)養(yǎng)均衡。

我知道對(duì)于我們這個(gè)年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，零食是有著很大的吸引力的，所以我想同學(xué)們可以努力的去做到適量的吃零食，不要每天都吃很多的零食，導(dǎo)致要吃飯的時(shí)候就沒(méi)有胃口了，這樣對(duì)身體是有很大的危害的?，F(xiàn)在我們正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不好的飲食習(xí)慣對(duì)我們生長(zhǎng)發(fā)育是會(huì)有影響的，若是想要有一個(gè)健康的身體或者是想要長(zhǎng)高一點(diǎn)的話，就應(yīng)該什么食物都要吃一點(diǎn)，做到不挑食，并且控制自己吃零食的數(shù)量和時(shí)間。在吃飯之前就不要吃零食了，以免影響到自己的胃口。在吃飯的時(shí)候多吃一些蔬菜，不要挑食。

健康對(duì)我們每一個(gè)人都是非常的重要的，沒(méi)有一個(gè)健康的身體又怎么能夠認(rèn)真的學(xué)習(xí)從而取得一個(gè)好的學(xué)習(xí)成績(jī)呢？而一個(gè)健康的身體的養(yǎng)成是需要我們做出很多的努力的，健康飲食就是我們必須要做到的。因?yàn)楹芏嗟耐瑢W(xué)都是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的，所以就更應(yīng)該要做到健康飲食了。同學(xué)們，養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣是很重要的，我們應(yīng)該要努力的讓自己有一個(gè)好的飲食習(xí)慣，這對(duì)我們是有很多的好處的。在吃一些不健康的食品的時(shí)候應(yīng)該要做到適度，我知道讓我們完全不吃這些是做不到的，所以只要做到適度的吃就好了。

謝謝大家！

健康與飲食演講稿篇3

老師們，同學(xué)們：

早上好!今天國(guó)旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些不良習(xí)慣。

1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚(yú)肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病;肉吃過(guò)多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類(lèi)疾病!從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問(wèn)題!

2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。

3、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。

在每天放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買(mǎi)吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過(guò)日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷(xiāo)售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

確實(shí)，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來(lái)食用。

最后，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。

希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長(zhǎng)。

健康與飲食演講稿篇4

俗話說(shuō)：“黃金非為貴,安全值錢(qián)多”,安全意識(shí)需要我們天天有，安全工作更需要我們天天做。這是我們電力工作的職責(zé)要求，也是我們企業(yè)效益的基本體現(xiàn)，更是我們企業(yè)生存的根本所在。

我當(dāng)班組安全員。這既是公司的崗位安排。也是領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的信任與期盼。做好財(cái)務(wù)統(tǒng)計(jì)工作固然是我的職責(zé);抓好安全生產(chǎn)更是必不可少，關(guān)系著公司的日常管理和正常運(yùn)轉(zhuǎn)。我深知:當(dāng)了班組安全員,我需要“關(guān)注生產(chǎn)、關(guān)愛(ài)生命、保護(hù)財(cái)產(chǎn)”。

我當(dāng)班組安全員,我能勇挑肩上的擔(dān)子，當(dāng)了班組安全員，我要默默奉獻(xiàn)自己的心血。班組安全員是我們公司最直接面對(duì)安全生產(chǎn)的人員，崗位普通但崗責(zé)重要，工作平凡但工種需要。我當(dāng)班組安全員，我用“三心”抓好它：

一是對(duì)安全工作的信心。既然當(dāng)了班組安全員，就要增添班組安全責(zé)任感，堅(jiān)定抓好班組安全生產(chǎn)的信心。

二是對(duì)安全工作的恒心。“持之以恒抓安全，安全生產(chǎn)才保證” 。

三是對(duì)安全工作的愛(ài)心?！皭?ài)心獻(xiàn)工作，愛(ài)拼就會(huì)贏?！?/p>

有了對(duì)安全工作的愛(ài)心，我就能熱愛(ài)班組安全員的工作崗位，煥發(fā)出對(duì)班組安全工作的熱情與激情，充滿(mǎn)著對(duì)班組安全生產(chǎn)的希望和愿望。

我當(dāng)班組安全員，還得用“五勤”干好它,

一是心勤，心系班組安全活兒,學(xué)好安全知識(shí)，謹(jǐn)記安全職責(zé);

二是口勤,口中常問(wèn)安全事,關(guān)心安全不含糊;

三是眼勤,眼觀安全工作活，發(fā)現(xiàn)苗頭立馬制止;

四是腿勤，腿跑安全工作,把好安全生產(chǎn)關(guān);

五是手勤,手記安全檢查記錄,搞好安全事故分析;做好安全工作匯報(bào)。

公司的安排，領(lǐng)導(dǎo)的信任，同事的支持，自己的努力，我當(dāng)班組安全員的工作目標(biāo)定能實(shí)現(xiàn)，班組無(wú)安全事故發(fā)生，公司有榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)增添。

謝謝大家，我的演講到此完畢。

健康與飲食演講稿篇5

老師、同學(xué)們：

良好合理的健康飲食習(xí)慣是保健的一個(gè)重要方面，可使身體健康成長(zhǎng)、發(fā)育，不良的飲食習(xí)慣則會(huì)導(dǎo)致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反，恰當(dāng)?shù)娘嬍硨?duì)疾病會(huì)起到治療的作用，幫助人體恢復(fù)健康。在當(dāng)今社會(huì)，已成為一個(gè)很熱門(mén)的話題。

網(wǎng)上健康的小故事：放學(xué)的路上，我經(jīng)?？匆?jiàn)有不少的同學(xué)在小攤上買(mǎi)辣片和干吃方便面，我看到后也非常想吃。有一次，我趁媽媽上班的時(shí)候，悄悄地拿錢(qián)買(mǎi)了一包辣條，美美的吃了一頓。媽媽下班回來(lái)，做了一桌香噴噴的飯菜，可是我卻沒(méi)有了胃口，在媽媽的追問(wèn)下，我才一五一十的告訴媽媽。一包小小的辣條，害我輸液五天，我吸取了這次的教訓(xùn)，以后再也不買(mǎi)辣條了。辣條是三無(wú)食品，生產(chǎn)環(huán)境很差，請(qǐng)同學(xué)們以后不要再吃了。

記得有一次，我和爸爸去一家小西餐廳買(mǎi)漢堡，我當(dāng)時(shí)非常饑餓，就狼吞虎咽地吃了起來(lái)，也沒(méi)有注意漢堡的味道，吃了幾口，覺(jué)得味道好像不對(duì)，仔細(xì)一看，原來(lái)是過(guò)期食品，當(dāng)時(shí)我就覺(jué)得有點(diǎn)惡心，幸虧沒(méi)把漢堡吃完，不然后果不堪設(shè)想。

三無(wú)食品和過(guò)期食品對(duì)人們的身體危害非常大，吃了之后，輕的會(huì)引發(fā)各種疾病，如拉肚子、惡心嘔吐等，重的還會(huì)導(dǎo)致中毒死亡，所以說(shuō)，食品的衛(wèi)生和質(zhì)量對(duì)我們的健康非常重要。我們平時(shí)買(mǎi)食品時(shí)一定要注意觀察，未包裝食品要看它的顏色，聞它的氣味，包裝食品要看它的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、條碼及合格證等標(biāo)志。關(guān)注食品質(zhì)量，就是關(guān)愛(ài)自己。

所以同學(xué)們，你們想活得久的話，就要多吃一些蔬菜水果。如果你必需要吃垃圾食品的話，那就等于在浪費(fèi)自己的生命，你自己不想要還有很多人想要活下去。如果恭迎抱著吃垃圾食品也沒(méi)什么心態(tài)，那我推薦你去醫(yī)院看看就知道你的想法有多愚蠢了。

食之過(guò)飽，心靈無(wú)法容忍身體；食不果腹，身體同樣無(wú)法支撐心靈。人為生而食，非為食而生。所以啊健康才是人生第一財(cái)富。

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