手機搬磚 ? 2024年3月7日 12:37 ? 玩家投稿

許多研究都證實，久坐不動是會危害健康的，甚至還會引發(fā)各種疾病，那如果你工作或是回家后常常一不小心就久坐，希望能提醒自己要多站起來走走，那現在我們可以仰賴科技的協(xié)助！ 只要開啟 Apple Watch 久坐提醒設置后，當你久坐超過一定時間時，Apple Watch 就會傳送通知提醒你該站起來動一動。

無論你是想開啟或關閉 Apple Watch 久坐提醒功能，都可以繼續(xù)參考本篇教程的設置方法與步驟喔！ 也會教你如何更改 Apple Watch 活動紀錄的站立目標。

Apple Watch 站立提醒功能

在預設情況下，Apple Watch 內置的「站立提醒」功能是開啟的，當你在一小時中的前五十分鐘都是坐著不動時，Apple Watch 就會傳送站立提醒通知，并建議你站立并至少走動一分鐘，有效達到提醒的效果，可避免自己久坐太長一段時間而沒發(fā)現。

如何設置 Apple Watch 久坐提醒功能？

無論你想開啟或關閉 Apple Watch 站立提醒功能，都可以參考下方的 Apple Watch 久坐提醒配置步驟：

除此之外，我們也可以在 iPhone 上的 Watch App 開啟或關閉「久坐提醒」設置，打開 Watch App 后，切換到「我的手表」分頁，點選「活動紀錄」，接著就能配置「站立提醒」的開關了。

如何更改 Apple Watch 活動紀錄的站立目標？

如果你確實有站立并走動至少一分鐘以上，且一天當中有完成一小時的站立，那 Apple Watch 還會傳送通知以恭喜你達到「站立目標」，也就是「活動紀錄」里的藍色圓圈，你也可以在「活動紀錄 app」中查看相關紀錄。 絲想更改目標的話，可以點選左上角「數據」滑到最下方點選「更改目標」，里面就能分別更改活動目標、運動目標和站立目標了。

總結

以上就是 Apple Watch 久坐提醒設置方法，不管你想開啟或關閉「站立提醒」，都可以自由設置喔！ 不過我們無法自訂 Apple Watch 久坐時間，也就是說無法指定要多久就提醒你一次，除非你額外使用其他 app。