01蘋果手機(jī)睡眠模式介紹

蘋果手機(jī)的睡眠模式，作為“健康”App中的一項(xiàng)貼心功能，旨在幫助用戶建立規(guī)律的作息時(shí)間，從而達(dá)成良好的睡眠目標(biāo)。蘋果手機(jī)的睡眠模式位于“健康”App中，能幫助用戶建立規(guī)律的作息時(shí)間，通過過濾通知和來電，以及提供助眠定時(shí)功能，改善用戶的睡眠質(zhì)量。該模式不僅支持多種睡眠定時(shí)方案，如工作日、周末等，還能在就寢前和就寢過程中有效減少干擾。啟用后，手機(jī)將智能過濾通知和來電，并顯示當(dāng)前狀態(tài)，讓用戶安心入睡。此外，還提供了助眠定時(shí)功能，助力用戶更好地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

那么，如何關(guān)閉這一模式呢？接下來的內(nèi)容將為您詳細(xì)介紹。

02睡眠模式功能

在蘋果手機(jī)亮屏的情況下，從屏幕底部向上滑動，即可進(jìn)入“控制中心”界面。接著，在該界面中點(diǎn)擊“睡眠”選項(xiàng)，即可關(guān)閉睡眠模式。

03關(guān)閉及設(shè)置睡眠模式

在“控制中心”界面中，輕點(diǎn)“睡眠”模式下的“設(shè)置”圖標(biāo)，即可進(jìn)一步對睡眠模式進(jìn)行詳細(xì)設(shè)置。

滑動關(guān)閉“睡眠”模式后的選項(xiàng)，即可完成設(shè)置。用戶可以通過在蘋果手機(jī)的“控制中心”界面中滑動和點(diǎn)擊操作，關(guān)閉或設(shè)置睡眠模式。在睡眠模式下，我們可以通過多種方式來輔助我們按時(shí)起床，包括選擇不同的鬧鐘和振動提醒來輔助起床，包括選擇不同的鬧鐘聲音、開啟振動提醒，甚至可以選擇稍后提醒，以確保我們能夠在合適的時(shí)間醒來。此外，iOS 15中設(shè)置的助眠快捷指令在iOS 16中會自動顯示在“睡眠”專注模式的主屏幕上，方便我們快速啟動。當(dāng)然，在iOS 16中輕松調(diào)整和重新創(chuàng)建睡眠模式內(nèi)容，以滿足個人的需求。

總而言之，“睡眠模式”確實(shí)能在一定程度上幫助我們監(jiān)測近期的睡眠狀態(tài)，尤其適合那些希望改善睡眠質(zhì)量的人群。一旦我們的睡眠質(zhì)量得到提升，便可以選擇關(guān)閉該模式。

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