01蘋果手機睡眠模式介紹

蘋果手機的睡眠模式，作為“健康”App中的一項貼心功能，旨在幫助用戶建立規(guī)律的作息時間，從而達成良好的睡眠目標。蘋果手機的睡眠模式位于“健康”App中，能幫助用戶建立規(guī)律的作息時間，通過過濾通知和來電，以及提供助眠定時功能，改善用戶的睡眠質量。該模式不僅支持多種睡眠定時方案，如工作日、周末等，還能在就寢前和就寢過程中有效減少干擾。啟用后，手機將智能過濾通知和來電，并顯示當前狀態(tài)，讓用戶安心入睡。此外，還提供了助眠定時功能，助力用戶更好地進入夢鄉(xiāng)。

那么，如何關閉這一模式呢？接下來的內(nèi)容將為您詳細介紹。

02睡眠模式功能

在蘋果手機亮屏的情況下，從屏幕底部向上滑動，即可進入“控制中心”界面。接著，在該界面中點擊“睡眠”選項，即可關閉睡眠模式。

03關閉及設置睡眠模式

在“控制中心”界面中，輕點“睡眠”模式下的“設置”圖標，即可進一步對睡眠模式進行詳細設置。

滑動關閉“睡眠”模式后的選項，即可完成設置。用戶可以通過在蘋果手機的“控制中心”界面中滑動和點擊操作，關閉或設置睡眠模式。在睡眠模式下，我們可以通過多種方式來輔助我們按時起床，包括選擇不同的鬧鐘和振動提醒來輔助起床，包括選擇不同的鬧鐘聲音、開啟振動提醒，甚至可以選擇稍后提醒，以確保我們能夠在合適的時間醒來。此外，iOS 15中設置的助眠快捷指令在iOS 16中會自動顯示在“睡眠”專注模式的主屏幕上，方便我們快速啟動。當然，在iOS 16中輕松調整和重新創(chuàng)建睡眠模式內(nèi)容，以滿足個人的需求。

總而言之，“睡眠模式”確實能在一定程度上幫助我們監(jiān)測近期的睡眠狀態(tài)，尤其適合那些希望改善睡眠質量的人群。一旦我們的睡眠質量得到提升，便可以選擇關閉該模式。

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