首頁資訊【增肥】吃什么增肥，如何增肥，增肥方法，增肥食譜，增肥計劃

【增肥】吃什么增肥，如何增肥，增肥方法，增肥食譜，增肥計劃

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月19日 12:23

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增肥

如何增肥選對方法很重要，食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。少吃多餐，但不要增加每餐的飯量，可以把每天的進餐次數(shù)改為4~5餐。增肥食品有很多，如番茄、菠菜、硬殼果仁、西蘭花、燕麥、三文魚、大蒜、藍草莓、紅茶和紅酒，等等。增肥的相關問答

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問題分類:

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。查一查能不能吃食物分類 ?? 選擇食物分類五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補品草藥適用人群 ?? 選擇適用人群不限孕婦產(chǎn)婦哺乳期嬰兒能不能吃 ?? 能不能吃不限能吃慎吃不能吃查看結果

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