其實很多人都長雙下巴，雖然你自己看不到，但是臃腫的雙下巴會讓你的面部顯得松弛，讓你更顯老。雙下巴怎么減？跟著小編一起來學(xué)習(xí)，讓你收緊肌膚，消除雙下巴。?

　　1.淋巴按摩

　　從下顎到脖子是最容易積聚毒素的地方，讓我們將毒素排出吧。

　　方法很簡單，用手指肚從下顎向頸部進(jìn)行按摩即可。記住要向下滑動手指。用食指、中指、無名指三根手指，可以進(jìn)行的很順暢。

　　這樣不僅使下巴放松舒服，連脖子也變得修纖細(xì)了。但是，要注意餐后和生理期要停止按摩。敏感時期進(jìn)行按摩刺激，會使情況變得糟糕。

　　2.吃飯增加咀嚼次數(shù)

　　你對你的咀嚼次數(shù)抱有自信嗎？認(rèn)為“咀嚼很麻煩”或是“什么都是喝進(jìn)去的”這些人通常下巴的肉都比較豐厚。

　　只要把白米換成糙米，食材中加入牛蒡和魔芋等，多吃些煎餅，就能對下巴上的肌肉進(jìn)行充分的鍛煉，消除贅肉，讓整個臉型看起來變小。

　　有機(jī)會把每天的飲食改變下試試看吧。

　　3.吸脂術(shù)

　　如果嫌麻煩又怕反復(fù)出現(xiàn)雙下巴，可以考慮吸脂術(shù)。雙下巴消除抽脂塑形瘦臉可以徹底有效地去除雙下巴，減少重力作用，減少下垂。雙下巴消除抽脂塑形瘦臉采納下巴后側(cè)進(jìn)針，淺層次抽雙下巴抽脂塑形瘦臉肪。術(shù)后過程約40分鐘，術(shù)后5——7天開始消腫，半個月基本恢復(fù)。

　　4.減下巴操

　　不移動肩膀，將頸部前伸，盡可能的遠(yuǎn)，堅持5秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持5秒鐘后放松下來，每組動作5次。每天堅持做5組。

　　最后，洗澡時，防松全身的肌肉和神經(jīng)，一手按額部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在頸和下巴部位由下向上做環(huán)形揉摩。常做這樣按摩對于消除下巴肌肉的松弛和皺紋效果極佳。

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