現(xiàn)在很多人都講究足療，其實足療是有科學(xué)的根據(jù)的，北宋大文學(xué)家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其主要原因之一是他堅持按摩腳心。

　　在中醫(yī)看來，腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點。按摩涌泉穴，有滋陰補腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。經(jīng)常搓腳心，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣。強壯身體，防止早衰，有利于健康長壽。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木、行動無力、腳心涼冷等現(xiàn)象。

　　這里介紹三種搓腳的方法：

　　干搓：用左手握住左腳背的前部，用右手沿著腳心上下進行搓動100次，用力要適中，搓至腳心發(fā)熱為止。然后，右手對右腳做同樣動作。

　　濕搓：把雙腳浸泡在溫度適中的水盆中，浸泡至雙腳發(fā)紅，然后擦干再按“干搓”的方法搓腳。

　　酒搓：從酒瓶中倒出30克左右的白酒，然后按“干搓”的方法搓腳時，用手蘸少許白酒再搓腳。如在搓腳時把酒搓干了，需再蘸少許白酒繼續(xù)搓腳數(shù)次即可。

（責(zé)任編輯：醉筆）

相關(guān)知識

中醫(yī)延緩衰老的秘方
中醫(yī)延緩衰老的小秘訣
中醫(yī)抗衰老的食療秘方！
有助延緩衰老的6大娛樂活動
延緩身體衰老的10個秘笈
三種食物幫助女人延緩衰老
老人養(yǎng)生多吃三類食物 能夠延緩衰老
干嚼枸杞有助延緩衰老
衰老時有7大變化 十種中藥能延緩衰老
讓你延緩衰老的7大妙招

網(wǎng)址: 中醫(yī)延緩衰老的秘方 http://m.u1s5d6.cn/newsview1153.html