癡呆癥是一種毀滅性的疾病，影響著美國近10%的老年人。因此，人們希望盡一切努力降低未來患癡呆癥的風險是可以理解的。

現(xiàn)在，新的研究明確列出了導致癡呆癥的風險因素，并將其分為強預測因子和弱預測因子。以下是研究發(fā)現(xiàn)的內(nèi)容，以及腦健康專家建議的降低癡呆癥風險的方法。

認識專家：Clifford Segil，DO，圣莫尼卡普羅維登斯圣約翰健康中心的神經(jīng)學家；Ryan Glatt，CPT，NBC-HWC，圣莫尼卡太平洋神經(jīng)科學研究所FitBrain項目的高級腦健康教練。

研究發(fā)現(xiàn)了什么？

這項由非營利研究機構(gòu)RAND的經(jīng)濟學家進行的研究分析了約20,000名參與“健康與退休研究”的數(shù)據(jù)。這是一項長期的、具有全國代表性的50歲以上美國人的研究。

研究人員考察了181個潛在的風險因素，并估計了這些因素在60歲后2年、4年和20年內(nèi)預測癡呆癥和認知障礙的可能性。

經(jīng)濟學家們發(fā)現(xiàn)了許多可以預測癡呆癥的因素，包括個人的基礎認知能力、健康狀況和功能限制。但有些因素的影響較小。

研究結(jié)果表明，出生在美國南部的人隨著時間的推移患癡呆癥的風險更高，黑人和西班牙裔人群也是如此——盡管有一些可改變的因素可以幫助降低這種風險。

什么是癡呆癥的強預測因子？

根據(jù)研究結(jié)果，以下是最能預測某人會發(fā)展成癡呆癥的最強預測因子：

什么是癡呆癥的弱預測因子？

根據(jù)研究結(jié)果，以下是比較弱的癡呆癥預測因子：

醫(yī)生如何看待這些發(fā)現(xiàn)？

重要的是要強調(diào)，這項研究是由經(jīng)濟學家而不是醫(yī)生進行的。但與癡呆癥患者合作的醫(yī)療專家表示，這些發(fā)現(xiàn)與他們在實踐中看到的情況相似。

圣莫尼卡普羅維登斯圣約翰健康中心的神經(jīng)學家Clifford Segil，DO表示，他贊賞報告中列出的風險因素易于理解。他還指出，中風史、健康狀況差和糖尿病與癡呆癥的關聯(lián)非常強烈，這是基于他的臨床實踐。

然而，Segil表示，他對僅工作幾年或60歲時沒有私人醫(yī)療保險被列為強預測因子感到驚訝。

圣莫尼卡太平洋神經(jīng)科學研究所FitBrain項目的高級腦健康教練Ryan Glatt，CPT，NBC-HWC指出，這些發(fā)現(xiàn)是觀察性的，因此很難說某些行為或習慣實際上會導致癡呆癥。盡管如此，他認為許多研究中的預測因子似乎是正確的。

“從實用角度來看，這些發(fā)現(xiàn)強調(diào)了生活方式干預的重要性，例如定期進行體育鍛煉、保持社交和認知參與以及管理糖尿病等慢性健康狀況，”他說。

如何降低癡呆癥風險

保持大腦和身體的活躍對于降低癡呆癥風險至關重要，Segil表示。這意味著要有良好的體育鍛煉習慣、工作、退休后有愛好，并努力保持良好的健康狀況，“這些措施可能會防止某人發(fā)展成癡呆癥，”他說。Segil認為，這些信息對于希望隨著年齡增長降低癡呆癥風險的人非常重要。

當然，如果你擔心自己的癡呆癥風險或有家族病史，請咨詢醫(yī)生。他們可能會提供個性化的指導，幫助你降低風險。

(全文結(jié)束)

相關知識

研究顯示，60歲時出現(xiàn)這些明顯跡象的人可能在20年內(nèi)患上癡呆癥
40到50多歲體內(nèi)這類脂肪多的人，20年后可能更容易得癡呆癥
研究發(fā)現(xiàn)：60歲生活方式關乎數(shù)十年后癡呆風險
中年人大腦發(fā)生很大變化，是了解癡呆癥跡象的關鍵點
2060年癡呆癥診斷將達到每年100萬例，數(shù)據(jù)顯示
養(yǎng)狗或貓可能影響患癡呆癥的風險
女性體重銳減可能預示老年癡呆
服用心血管藥物可能有助于預防癡呆癥，研究稱
科普小知識：阿爾茨海默氏癥=老年癡呆？關于癡呆癥的11個誤解
老年期癡呆

網(wǎng)址: 研究顯示，60歲時出現(xiàn)這些明顯跡象的人可能在20年內(nèi)患上癡呆癥 http://m.u1s5d6.cn/newsview1152646.html