最近一個熱門話題#醫(yī)生建議成人每天睡夠7小時# 登上微博熱搜，引發(fā)了許多的討論和思考。

毫無疑問，如今因為工作壓力等各種原因而導致睡眠不足或失眠問題已經(jīng)困擾了許多人。

長期睡眠不足容易造成許多問題，除了身心疲憊，還可能會成為誘發(fā)心臟病、呼吸問題、高血壓、肥胖及慢性疼痛等系列疾病的 " 慢性毒藥 "，增加發(fā)病風險。

所以，對許多人來說日常隨時的“睡眠監(jiān)測”很重要。

1、什么是睡眠監(jiān)測？

睡眠監(jiān)測通過采集分析您身體的各種信號來提供有關您睡眠健康的重要生命信息，包括腦電波、心電圖、肌肉活動、眼睛的運動、唿吸運動和血氧的水平。

睡眠監(jiān)測是一個長時間的監(jiān)測，需要一夜一夜的數(shù)據(jù)采集和累積。

2、睡眠監(jiān)測有什么用？

對于那些有一些睡眠困擾的人來說，日常的睡眠監(jiān)測，能夠評析出那些僅在睡眠中出現(xiàn)的狀況，有助于鑒別睡眠相關疾病的多種原因，制定有效的個人睡眠方式和狀態(tài)，有利于提高睡眠質量等，避免引發(fā)一些潛在的身體問題。

3、普通人如何做到日常睡眠監(jiān)測？

除去一些睡眠問題特別嚴重的需要專業(yè)醫(yī)用的睡眠監(jiān)測儀器，對于普通人，睡眠監(jiān)測，是每天都會用到的功能。日常智能手表監(jiān)測即可有效地幫助提升睡眠舒適度。

比如，佩戴一款專為智能穿戴量身打造的全國500強企業(yè)旗下的高端大牌腕上寶Vinsb?h DOF6系列。

內置尖端科技，腕上寶Vinsb?h DOF6系列內置多種功能。

TA可以專業(yè)而迅速地識別淺層睡眠、深度睡眠和快速眼動睡眠等數(shù)據(jù)，記錄睡時長、睡眠質量，還能監(jiān)測睡眠時候的呼吸、心率、血氧以及噪音。也會進行同步更新，睡眠信息、心率和呼吸頻率等指標也都可以查看。讓用戶更加了解身體狀況。這對預防一些突發(fā)狀況很有意義。

當然“睡眠監(jiān)測”更多是輔助功能，助力你自主自律，養(yǎng)成良好的健康作息才是最重要的基本。

如果你也有些睡眠問題的困擾，需要一款用于日常身體數(shù)據(jù)的監(jiān)測，那么腕上寶Vinsb?h DOF6系列正好可以滿足你的需求。

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