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「科普」什么是健康管理？正確認(rèn)識健康管理？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月17日 21:48

什么是健康管理？
健康管理是指一種對個(gè)人或人群的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面管理的過程。其宗旨是調(diào)動(dòng)個(gè)人及集體的積極性，有效地利用有限的資源來達(dá)到最大的健康效果。

現(xiàn)今，“健康管理”，主要是指基于個(gè)人體檢結(jié)果，建立專屬的健康檔案，做出健康狀況評估，并有針對性地提出精準(zhǔn)、個(gè)性化健康管理或治療方案，使個(gè)人從社會、心理、環(huán)境、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等多個(gè)角度得到全面的健康維護(hù)和保障服務(wù)。

健康管理的幾個(gè)方面?

首先，從營養(yǎng)方面來說:

平衡膳食模式是保障人體營養(yǎng)需要和健康的基礎(chǔ)，食物多樣是平衡膳食模式的基本原則。飲食健康要合理膳食，即平衡、多樣、適量。膳食多樣化，所含營養(yǎng)素種類齊全，比例適當(dāng)，數(shù)量充足。膳食所提供的熱能和營養(yǎng)素與人體需要量保持平衡。

其次，運(yùn)動(dòng):

體育鍛煉是防治疾病的重要手段之一,堅(jiān)持科學(xué)鍛煉身體,除了幫助人們擁有健康的體魄外,還可以起到使人身心愉悅,擁有積極向上的心態(tài),克服困難,緩沖壓力等作用。

“運(yùn)動(dòng)干預(yù)”的原則是根據(jù)不同人群和具體特征,有針對性地選擇適合他們的運(yùn)動(dòng)方式、較適中的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)時(shí)間以及適宜的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。

心理健康:

心理彈性是一個(gè)人在面對壓力和困境的時(shí)候成功適應(yīng)的能力。充滿壓力的生活事件、重大的精神創(chuàng)傷和長時(shí)間的逆境會對大腦的功能和結(jié)構(gòu)造成實(shí)質(zhì)性的影響，可能導(dǎo)致創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、抑郁癥和其他精神疾病。面對同樣的壓力，每個(gè)人的應(yīng)對方式都不同，一些人比另一些人能更好地應(yīng)對壓力。

健康管理做什么？

健康管理是一套針對個(gè)人或群體的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行科學(xué)、全面、持續(xù)管理的系統(tǒng)。它包含了以下幾個(gè)部分：
一、建立健康信息檔案:

建立健康信息檔案是健康管理的第一步，也是整個(gè)健康管理過程中關(guān)鍵的專業(yè)技術(shù)部分。健康檔案是以居民個(gè)人健康為核心，記錄個(gè)體或人群的健康檔案資料，通過分析對象的基本信息、生活方式、生活環(huán)境等健康相關(guān)因素，進(jìn)行多渠道動(dòng)態(tài)收集信息，及時(shí)更新、保持信息連續(xù)性的一份“活”檔案。為使用者提供動(dòng)態(tài)的、完整的、科學(xué)的、系統(tǒng)的健康狀況數(shù)據(jù)，是使用者掌握服務(wù)對象健康狀況的基本工具，也是健康管理工作的基礎(chǔ)。

量化風(fēng)險(xiǎn)評估:

慢病風(fēng)險(xiǎn)評估是進(jìn)行有效的健康服務(wù)計(jì)劃和衛(wèi)生行政管理的重要手段之一，對了解人群健康狀況、合理的分配資源將起到很大的作用。

健康風(fēng)險(xiǎn)評估的主要作用:幫助個(gè)體綜合認(rèn)識健康危險(xiǎn)因素；鼓勵(lì)和幫助人們修正不健康的行為；制定個(gè)體化的健康干預(yù)措施; 評價(jià)干預(yù)的有效性; 便于進(jìn)行健康管理人群分類；其他應(yīng)用。

科學(xué)、精準(zhǔn)的干預(yù)：

了解了當(dāng)下的健康狀況和潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)，就可以對個(gè)人健康狀況進(jìn)行科學(xué)干預(yù)了。根據(jù)以上分析結(jié)果，醫(yī)生和營養(yǎng)師會給出更為精準(zhǔn)的指導(dǎo)建議，并利用各種現(xiàn)有技術(shù)和方案，定制個(gè)性化的健康管理計(jì)劃。

經(jīng)過多年的發(fā)展，健康管理軟件種類豐富，功能強(qiáng)大，專業(yè)化程度也在不斷提升，用戶體驗(yàn)感不斷增強(qiáng)，各類健康管理軟件已經(jīng)廣泛應(yīng)用于大型醫(yī)療機(jī)構(gòu)的健康管理中心、健康體檢機(jī)構(gòu)、企業(yè)員工健康管理、學(xué)校健康管理專業(yè)教學(xué)、社區(qū)衛(wèi)生所、物業(yè)公司以及個(gè)人健康管理師等領(lǐng)域。

主要功能包含健康檔案錄入、出具健康風(fēng)險(xiǎn)評估報(bào)告、健康體檢報(bào)告分析、慢病干預(yù)、中醫(yī)體質(zhì)辨識、心理壓力測試、健康干預(yù)計(jì)劃、干預(yù)處方制定、運(yùn)動(dòng)膳食指導(dǎo)、健康干預(yù)狀況比對等。