減肥成功后是一件讓人非常喜悅的事情，但也有人擔(dān)心會復(fù)胖，特別是對于女人來說，肥胖對于她們簡直就是“噩夢”。許多人在減肥成功后，就把減肥期間的飲食計劃，鍛煉計劃等全部都丟掉，因為這個原因?qū)е聫?fù)胖的人大有所在。那么，減肥成功后，該如何做才能保持著好身材呢？

有哪些減肥后保持良好身材的技巧呢？

1、多喝水

水被稱為生命之源，在減肥方面不僅僅可以起到排毒作用，而且還可以一定程度上增加減脂效果。日常生活飲食都需要水。所一定要記得補水，每天不要等到渴了才想起多喝水，這特別重要！

2、日常飲食要規(guī)范

現(xiàn)在大多數(shù)人生活質(zhì)量日漸提升，工作壓力大，導(dǎo)致很多人經(jīng)常不是饑一頓就是飽一頓，日常飲食方面特別不規(guī)律。這種情況對身體健康來說有著很不好的影響，特別容易產(chǎn)生胃病等問題，與此同時肥胖也趁虛而入。日常飲食的規(guī)范得重視起來，特別對于已經(jīng)減肥成功的人來說尤為重要。因此保持正常的日常飲食習(xí)慣是減肥后保持身材的有效方法。

3、不要吃零食、高熱量食物

零食和高熱量的食物盡量不要吃，脂肪的大量增加就是大量食用了零食和高熱量食物，肥胖從而接踵而來，嚴(yán)重了甚至還會影響到自己的身體健康。所以瘦身后要想保持身材的比例完美，最好不要過多的吃零食和高熱量食物。

4、日常運動要堅持

人們通常一想到減肥就是得多運動，保持身材也離不開運動。一些常見的有氧運動如跑步、游泳、騎行、跳繩等都是保持身材的有效方法。在有氧運動收效減小后還可以適量的進(jìn)行一些無氧運動，如俯臥撐、引體向上、杠鈴等也是塑身的有效途徑。要想保持好的身材，適量的運動是必須的。

以上便是減肥后保持身材的小技巧，一些下決心堅持了減肥的人，可以按照這種方式合理的管理自己的身材，除此之外，良好的作息也是很重要的，這樣才能讓你的減肥計劃達(dá)到最佳效果。

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