脾胃虛弱者應(yīng)該從哪些方面進(jìn)行調(diào)理?這對(duì)于很多脾虛的人來說是非常關(guān)心的事情。因?yàn)槠⑻撘彩欠殖刹煌念愋偷模煌愋偷钠⑻撔枰委煹氖侄魏头绞揭彩遣槐M相同的，因此如果胡亂用藥非但不能夠治愈這種病癥，更有可能對(duì)自己的身體造成損傷。為了解決這個(gè)問題，以下將為大家系統(tǒng)介紹脾虛的調(diào)理方法。

　　1.藥物治療

　　根據(jù)不同的脾虛類型服用不同的藥物，主要表象為氣短乏力的脾胃氣虛，參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸是可以用以治療的藥物；對(duì)于胃腹冷痛，一旦吃食冷膩食品救護(hù)腹瀉的脾陽虛則是附子理中丸由一定的療效；至于胃陰虛則主要用參梅養(yǎng)胃顆粒，它對(duì)此類脾虛引起的上火、口舌生瘡等病癥有緩解作用。

　　2.飲食調(diào)養(yǎng)

　　在平時(shí)的飲食調(diào)養(yǎng)中有一條基本的原則，那就是必須三餐定時(shí)、定量，不大饑大餓，不暴飲暴食；對(duì)于食物的類型也有所要求，那就是溫和易消化；刺激性的食物是禁忌，如果可以盡量少吃或者不要沾；除此之外平時(shí)可以烹煮一些養(yǎng)胃健脾的食物，像是粳米、薏苡仁、白扁豆都有不錯(cuò)的養(yǎng)胃效果。

　　3.調(diào)節(jié)心情

　　一個(gè)好的心情能夠有效的提高胃口和身體的消化能力。所以脾胃調(diào)理，最重要的就是保持一個(gè)愉快的心情，這樣才能夠有效的保障腸胃系統(tǒng)正常的工作。

　　4.注意保暖

　　老中醫(yī)告訴我們，身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒料峭的時(shí)候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷；腹瀉的患者最好在肚臍的地方進(jìn)行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些姜茶。

　　5.適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉

　　體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高身體的消化能力和營養(yǎng)的攝取能力。同時(shí)也能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，排除身體毒素。

　　脾虛不能吃什么?

　　1.田螺

　　性寒，味甘咸。正因其性質(zhì)大涼，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：“多食寒中，脾虛者忌。”

　　蚌肉性寒，味甘咸，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽氣。所以，清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虛便滑者皆忌。”

　　2.枸杞子

　　性平，味甘。但古代醫(yī)家也有認(rèn)為，枸杞性寒。如《別錄》中說它“微寒”?！妒朝煴静荨氛J(rèn)為“寒，無毒”。《本草求真》中還說：“枸杞，甘寒性潤。”正因如此，對(duì)平素脾胃虛弱，或素有脾胃虛寒便溏者，皆當(dāng)忌之，正如《本草經(jīng)疏》中告誡：“脾胃薄弱，時(shí)時(shí)泄瀉者勿入。

　　3.山楂

　　又叫棠株、山里紅。能開胃消食，但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，于每食后嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也。”《本草經(jīng)疏》中也指出：“脾胃虛，兼有積滯者，當(dāng)與補(bǔ)藥同施，亦不宜過用。”元•朱丹溪還認(rèn)為：“山楂，若胃中無食積，脾虛不能運(yùn)化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生發(fā)之氣也。”因此，脾虛之人勿食之，更忌多食常食之。

　　4.梨子

　　生梨性涼，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：“多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢。”《本草經(jīng)疏》亦云：“脾虛泄瀉，法咸忌之。”清•王孟英也曾指出：“中虛寒瀉者忌之。”因此，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。

　　5.鴨肉

　　性涼之物?！讹嬍稠氈分性f：“鴨肉味甘性寒，滑中發(fā)冷氣。”清•王孟英亦云：“多食滯氣，滑中，凡為陽虛脾弱，……皆忌之。”因此，脾虛之人，尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。

　　6.甲魚

　　有涼血滋陰作用，屬于清補(bǔ)食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運(yùn)化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虛之人，應(yīng)當(dāng)忌食之，正如《本草從新》中所告誡：“脾虛者大忌。”

　　7.牡蠣肉

　　性質(zhì)微寒，味甘咸，雖有滋陰養(yǎng)血作用，但多食久食則導(dǎo)致脾胃虛寒，加重消化系統(tǒng)慢性疾病的病情，凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良癥、慢性腹瀉者均忌多食。清•黃宮繡還說：“脾虛精滑者忌。”

　　8.螺螄

　　性寒，味甘，雖有清熱作用，但對(duì)脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出：“此物體性大寒，善解一切熱瘴。胃中有冷飲，腹中有久泄不實(shí)，不宜食之。”姚可成《食物本草》亦說：“多食令人腹痛不消。”故凡脾虛者，法當(dāng)忌食之。

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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