炎炎夏日，各種冷飲成了人們解暑的最佳選擇。尤其是孩子們，對(duì)于那些五顏六色、口味香甜的老冰棍、冰激淋、冷凍飲料頗感興趣。如果是家里的大人不加以控制，加上在身體沒有出現(xiàn)異常之前，孩子們可以一直吃到吃不下才會(huì)罷休。

　　如何正確吃冰

　　1、空腹不吃冰

　　千萬不要把冰當(dāng)做正餐，在空腹時(shí)直接讓冰下肚，不但無法減肥，更可能招來許多病痛。

　　2、先吃料再吃冰

　　如果要吃剉冰，最好先吃配料，等冰稍微融化一些后再吃，也可以降低傷害。

　　3、冰含口中，融化回溫再吞下

　　吃冰的時(shí)候，先把吃下的冰含在口中，別急著吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入，降低冰對(duì)身體的刺激。

　　4、用靠近嘴唇的地方含冰

　　含冰時(shí)，不要以上顎來含，以免上顎腔附近的神經(jīng)受到低溫刺激而引發(fā)疼痛，甚至眩暈。含冰的位置要在口腔較前面的地方，也就是接近嘴唇的那一邊。

　　吃冰過多有什么危害

　　1、冷飲喝得過多影響營(yíng)養(yǎng)吸收

　　冷飲吃得過多，會(huì)沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動(dòng)亢進(jìn)，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時(shí)間，影響腸胃對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。特別是幼兒少吃冷飲，6個(gè)月以下的嬰兒應(yīng)絕對(duì)禁食冷飲。幼兒的胃腸道功能尚未發(fā)育健全，黏膜血管及有關(guān)器官對(duì)冷飲的刺激尚不適應(yīng)，多食冷飲會(huì)引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等癥狀，甚至誘發(fā)扁桃體炎。

　　2、冰棒、雪糕也隱藏著細(xì)菌

　　在日常生活中，有些人誤認(rèn)為冰棒、雪糕中的細(xì)菌都被凍死了，多吃一點(diǎn)沒有關(guān)系。其實(shí)，病菌在低溫下只是降低了本身的新陳代謝，減慢或停止了繁殖，根本不可能被凍死。在常溫下過一段時(shí)間，它們又可以迅速繁殖起來。特別是冷飲中含有的糖、奶、淀粉等物質(zhì)，是細(xì)菌良好的培養(yǎng)基地，有利於病菌迅速繁殖和生長(zhǎng)。人吃的這種被細(xì)菌污染的冷飲越多，引發(fā)腸道疾病的可能也就越大。所以，我們?cè)诔岳滹嫊r(shí)一定要講究品質(zhì)，一方面要注意不吃被污染的冷飲，一方面要注意有所節(jié)制不能吃得太多。

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