首頁(yè) 資訊冰淇淋怎么吃出健康又不發(fā)胖，MM們夏日冰淇淋減肥法

冰淇淋怎么吃出健康又不發(fā)胖，MM們夏日冰淇淋減肥法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月17日 02:49

夏日冰淇淋減肥法，冰淇淋怎么吃出健康？夏日最健康的冰淇淋吃法其實(shí)是冰沙減肥法，即可消暑又可以減肥，實(shí)屬美味的減肥冰淇淋。
炎炎夏日，很多男女生在夏天非常喜歡吃冰淇淋，在現(xiàn)代生活中，炎炎夏日絕對(duì)中冰淇淋絕對(duì)是我們的夏日佳品。但是在這個(gè)夏季中，我們常常因?yàn)榕麻L(zhǎng)胖所以不太敢吃太多的冰淇淋，今天生活小常識(shí)帶你認(rèn)識(shí)一些怎么吃都不胖的冰淇淋。

方法

冰沙：獼猴桃木瓜冰沙
這款美味的的冰沙熱量低營(yíng)養(yǎng)高，它富含維生素c和鉀，對(duì)于為此骨骼和牙齒健康有十分大的幫助。
營(yíng)養(yǎng)：對(duì)于骨骼的發(fā)展有較大的幫助。熱量為90卡。脂肪含量為0克。碳水化合物30克。蛋白質(zhì)含量為3克。

蘋(píng)果鳳梨冰沙
蘋(píng)果鳳梨冰沙的推薦原因是因?yàn)椴ぬ}的口感清爽，消暑的不二選擇。而且蘋(píng)果富含維生素C和抗氧化劑，可以幫助身體增強(qiáng)抗氧化因子，而且可以提升皮膚緊致度，而且都是低熱量水果。
熱量120卡，脂肪1克。碳水化合物37克，蛋白質(zhì)3克。

草莓香蕉船
常規(guī)的香蕉船其實(shí)擁有大量的奶油和牛奶，熱量比較高。但是我們推薦這款草莓香蕉船的原因是因?yàn)槔锩婧蟹浅６嗟奶烊凰?，水果沙加上果醬代替了牛奶冰淇淋，所以大幅度的減少了卡路里。同時(shí)也帶來(lái)了不一樣的口感和味覺(jué)享受。同時(shí)給你帶來(lái)一定的飽感，減少你對(duì)進(jìn)食其他事物的饑餓感。
熱量：150卡，脂肪2克，碳水化合物38克，蛋白質(zhì)12克。

櫻桃芒果冰淇淋
選用的原因是因?yàn)闄烟业臏p肥功效，而且芒果可以起到飽的感覺(jué)。從而讓你不太想吃其他事物，加上櫻桃本身?yè)碛泻芎玫奈諢崃康男Ч?，所以夏日不妨試試哈?/p>

赤豆冰淇淋
赤豆冰淇淋不含膽固醇，無(wú)糖無(wú)奶的健康冰淇淋，對(duì)于奶牛過(guò)敏或者想要保持一個(gè)苗條又無(wú)法克制自己對(duì)冰淇淋的食欲的MM來(lái)說(shuō)，絕對(duì)是一個(gè)夏日最佳選擇。加上香甜的赤豆，口感不輸其他冰淇淋。
熱量：160卡，脂肪5克，碳水化合物43克，蛋白質(zhì)25克。

蘋(píng)果檸檬冰淇淋
蘋(píng)果富含抗氧化因子，可以幫助身體年輕。加上檸檬擁有減肥的效果。正在減肥的你，夏日不妨試試這款美味的冰淇淋。