在兒童青少年的成長道路上，口腔健康是不可忽視的一環(huán)。牙齒作為日常生活中的重要伙伴，其健康狀況直接影響著孩子們的飲食、發(fā)音甚至自信心。齲齒作為常見的口腔問題，若不及時預(yù)防與治療，可能會給孩子們的健康成長帶來困擾。為了幫助孩子們遠(yuǎn)離齲齒，國家疾控局組織制作了關(guān)于兒童青少年健康的第3個系列科普內(nèi)容——告別“小蛀牙”系列。

我們都知道，要讓牙齒健康，少吃甜食、每天認(rèn)真刷牙是基本功課。今天，我們要揭秘另外兩個護(hù)牙小妙招：使用含氟牙膏和窩溝封閉。

一、含氟牙膏的神奇力量

氟化物就像是牙齒的小衛(wèi)士，它能直接趕走那些想破壞牙齒的“蛀牙菌”，讓牙齒變得更堅固，還能幫助牙齒自我修復(fù)。

1.選牙膏有講究：6歲以上的大孩子，每天要用含氟量超過1000mg/kg的牙膏，早晚各刷一次。

2.牙膏用量要適中：每次擠牙膏，大約1克就好。3～6歲的小朋友，只用“豌豆”那么大一點就可以，刷完后要記得吐出來，別吞下去。

3.家長要監(jiān)督：孩子用含氟牙膏時，家長需要在旁邊監(jiān)督，別讓孩子吞下太多牙膏。

4.刷牙習(xí)慣要養(yǎng)好：鼓勵孩子每天至少刷兩次牙，特別是早飯后和睡覺前。

5.牙刷要常換：每三個月?lián)Q一次牙刷，刷毛彎了、壞了也要及時更換，這樣才能保證刷牙效果。

6.全方位護(hù)理：含氟牙膏和牙線、漱口水一起使用，給牙齒全方位的保護(hù)。

7.定期檢查不可少：每3～6個月帶孩子去看牙醫(yī)，確保牙齒和牙齦健康。

8.飲食要注意：少讓孩子吃太甜或太酸的食物，特別要少喝含糖飲料。

二、窩溝封閉的神奇保護(hù)

窩溝封閉就像是給牙齒的溝槽穿上了一層保護(hù)衣，防止食物殘渣和細(xì)菌傷害牙齒，大大降低了蛀牙的風(fēng)險。

1.最佳時機(jī)：孩子剛長出磨牙時最容易發(fā)生蛀牙，也是做窩溝封閉的最佳時機(jī)（乳磨牙在3～4歲，第一恒磨牙在6～7歲，第二恒磨牙在11～13歲）。

2.長期保護(hù)：窩溝封閉的材料能長時間保護(hù)牙齒，但還是要定期檢查，確保材料沒有脫落。

3.非永久性：窩溝封閉不是永久性的，有時候會因為吃東西或嚼東西而脫落，所以還是要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣并定期檢查。

三、誰需要做窩溝封閉？

1.兒童青少年：6～14歲恒磨牙剛長出來時，是做窩溝封閉的最佳時期。

2.容易蛀牙的人：如果口腔衛(wèi)生習(xí)慣不好，或者有特殊醫(yī)療需求，窩溝封閉就特別重要了。

四、窩溝封閉怎么做？

1.清潔牙齒：牙醫(yī)會先幫孩子把牙齒表面的臟東西清理干凈。

2.酸蝕處理：用一點點酸蝕劑處理牙齒表面，讓封閉材料粘得更牢。孩子可能會覺得嘴里有點酸，但不用擔(dān)心，醫(yī)生會馬上沖洗干凈。

3.涂上封閉劑：把像樹脂一樣的封閉劑涂在牙齒的溝槽里。

4.固化：用特殊的光讓樹脂變硬，緊緊貼在牙齒上。

5.檢查：牙醫(yī)會仔細(xì)檢查封閉劑的位置和完整性，確保沒有氣泡或缺陷。

五、窩溝封閉后要注意什么？

1.暫時不吃東西：做好窩溝封閉后，2小時內(nèi)先不要吃東西，24小時內(nèi)不要用那邊牙齒嚼東西。

2.避免硬食物：一周內(nèi)，不要吃太硬或太粘的食物，以免弄壞封閉劑。

3.定期檢查：定期去看牙醫(yī)，檢查封閉劑是否完好。

（來源：國家疾控局）

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