天天睡午覺一般對身體比較好。

合理午睡可以使人在睡眠中獲得充分的休息，使疲憊的身體恢復(fù)機(jī)能，在睡醒后精力更加充沛，增強(qiáng)執(zhí)行力、記憶力，提高工作效率。并且進(jìn)行合理午睡可以使體內(nèi)的內(nèi)分泌等得到平衡與調(diào)節(jié)，從而降低血壓，舒緩心血管系統(tǒng)。

人在睡眠狀態(tài)中會(huì)分泌不同的激素來調(diào)節(jié)，其中的生長激素可減少皮質(zhì)醇，讓身心放松，穩(wěn)定情緒。不過午睡也需睡得合理，應(yīng)將正確的午睡姿勢、合適的午睡時(shí)機(jī)、恰好的午睡時(shí)長相結(jié)合。睡醒后進(jìn)行輕度的活動(dòng)與鍛煉，在喚醒身體的同時(shí)才可讓午睡發(fā)揮出最大的優(yōu)勢。

出現(xiàn)不適，建議及時(shí)前往正規(guī)專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行就診，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)的治療，切忌私下自行診治，避免延誤最佳治療時(shí)機(jī)，以致延誤病情。

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