1、體測(cè)是啥？

我們通常把執(zhí)行《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，對(duì)學(xué)生進(jìn)行測(cè)試及數(shù)據(jù)采集的過(guò)程，叫體質(zhì)測(cè)試，簡(jiǎn)稱(chēng)體測(cè)?！秶?guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是教育部為了幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，從身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)等方面綜合評(píng)定學(xué)生的體質(zhì)健康水平，是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，是國(guó)家學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)體系和學(xué)業(yè)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的重要組成部分，是學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。通俗來(lái)講，學(xué)生每一學(xué)年都要通過(guò)測(cè)試50米、1000米（男）、800米（女）、立定跳遠(yuǎn)、肺活量、坐位體前屈、仰臥起坐（女）、引體向上（男）等項(xiàng)目來(lái)檢測(cè)這一年的體質(zhì)健康。

微笑面對(duì)長(zhǎng)跑不能指望洪荒之力

2、體測(cè)的標(biāo)準(zhǔn)

男生標(biāo)準(zhǔn)

女生標(biāo)準(zhǔn)

另外，學(xué)生測(cè)試成績(jī)?cè)u(píng)定達(dá)到及格及以上者，方可參加評(píng)優(yōu)與評(píng)獎(jiǎng)；成績(jī)達(dá)到優(yōu)秀者，方可獲體育獎(jiǎng)學(xué)分。測(cè)試成績(jī)?cè)u(píng)定不及格者，在本學(xué)年度準(zhǔn)予補(bǔ)測(cè)一次，補(bǔ)測(cè)仍不及格，則學(xué)年成績(jī)?cè)u(píng)定為不及格。普通高中、中等職業(yè)學(xué)校和普通高等學(xué)校學(xué)生畢業(yè)時(shí)，《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的成績(jī)達(dá)不到50分者按結(jié)業(yè)或肄業(yè)處理。

 3、體測(cè)流程

（一）測(cè)試前

1.教班負(fù)責(zé)人按照通知參加培訓(xùn)；

2.核對(duì)本班在校學(xué)生

3.如有班級(jí)同學(xué)無(wú)法正常測(cè)試，下載緩測(cè)、免測(cè)申請(qǐng)表，并告訴同學(xué)如何辦理緩測(cè)、免測(cè)申請(qǐng)。

（二）測(cè)試中

1.提前15分鐘帶領(lǐng)測(cè)試同學(xué)到指定地點(diǎn)；

2.集中學(xué)生，聽(tīng)取教師測(cè)試安排，帶領(lǐng)同學(xué)做準(zhǔn)備活動(dòng)；

3.注意測(cè)試安全；

4.如有身體不舒服，及時(shí)向測(cè)試教師報(bào)告。

好好鍛煉，別虛別慫

 4、學(xué)生體質(zhì)測(cè)試緩測(cè)、免測(cè)辦理流程：

①、身體原因：向班級(jí)負(fù)責(zé)人要緩測(cè)、免測(cè)申請(qǐng)表電子版——打印填寫(xiě)申請(qǐng)表【個(gè)人資料——緩測(cè)項(xiàng)目——申請(qǐng)理由——證明材料（憑三甲醫(yī)院證明到門(mén)診部開(kāi)具免測(cè)、緩測(cè)證明，本年度可以測(cè)試填寫(xiě)緩測(cè)申請(qǐng)表，本年度無(wú)法測(cè)試填寫(xiě)免測(cè)申請(qǐng)表）】——班級(jí)測(cè)試完三天內(nèi)將緩測(cè)、免測(cè)申請(qǐng)表+門(mén)診部開(kāi)具證明交給班級(jí)負(fù)責(zé)人——負(fù)責(zé)人匯總上交體育教育室（體育教育室意見(jiàn)由體育教育室填寫(xiě)）——等待補(bǔ)測(cè)通知。

②、公假原因：因?qū)W校、學(xué)院等原因無(wú)法正常測(cè)試——向班級(jí)負(fù)責(zé)人要緩測(cè)、免測(cè)申請(qǐng)表電子版（本年度可以測(cè)試填寫(xiě)緩測(cè)申請(qǐng)表，本年度無(wú)法測(cè)試填寫(xiě)免測(cè)申請(qǐng)表）——打印填寫(xiě)申請(qǐng)表【個(gè)人資料——緩測(cè)項(xiàng)目——申請(qǐng)理由——證明材料（學(xué)院附證明材料并加蓋公章）】——班級(jí)測(cè)試完三天內(nèi)將緩測(cè)、免測(cè)申請(qǐng)表+學(xué)院開(kāi)具證明交給班級(jí)負(fù)責(zé)人——負(fù)責(zé)人匯總上交體育教育室（體育教育室意見(jiàn)由體育教育室填寫(xiě)）——等待補(bǔ)測(cè)通知。

③、私人原因：因個(gè)人原因無(wú)法正常測(cè)試——向班級(jí)負(fù)責(zé)人要緩測(cè)申請(qǐng)表電子版——打印填寫(xiě)申請(qǐng)表【個(gè)人資料——緩測(cè)項(xiàng)目——申請(qǐng)理由——證明材料（學(xué)院或輔導(dǎo)員開(kāi)具的假條）】——班級(jí)測(cè)試完三天內(nèi)將緩測(cè)、免測(cè)申請(qǐng)表+證明材料交給班級(jí)負(fù)責(zé)人——負(fù)責(zé)人匯總上交體育教育室（體育教育室意見(jiàn)由體育教育室填寫(xiě)）——等待補(bǔ)測(cè)通知。

④、未參加常規(guī)測(cè)試且未申請(qǐng)緩測(cè)或已申請(qǐng)緩測(cè)但未按規(guī)定時(shí)間參加補(bǔ)測(cè)的，視為曠測(cè)，曠測(cè)者本學(xué)年測(cè)試成績(jī)以0查看最新日期的版本，以防耽誤測(cè)試時(shí)間。

5、測(cè)試注意事項(xiàng)：

①.測(cè)試前確認(rèn)自己無(wú)心血管疾病或其它不適合劇烈運(yùn)動(dòng)疾病的歷史，如有相關(guān)病史，且高中階段沒(méi)有參加過(guò)體質(zhì)測(cè)試的同學(xué)，建議先做相關(guān)健康檢查。

②.有上述病史的同學(xué)，在測(cè)試前需通過(guò)班級(jí)負(fù)責(zé)人告知測(cè)試教師。

③.測(cè)試前幾天請(qǐng)務(wù)必保證自己有充足的睡眠。

④.測(cè)試前1小時(shí)內(nèi)不適合大量進(jìn)食，測(cè)試過(guò)程中可以少量的巧克力（如士力架）補(bǔ)充能量。

⑤.測(cè)試需穿適合運(yùn)動(dòng)的服裝和鞋子，以運(yùn)動(dòng)服，運(yùn)動(dòng)鞋為佳，嚴(yán)禁穿牛仔褲，裙子（含裙褲），高跟鞋，皮鞋，涼鞋，拖鞋，赤腳前來(lái)測(cè)試。

⑥.測(cè)試期間如陽(yáng)光比較猛，可抹防曬霜，帶太陽(yáng)帽，測(cè)試過(guò)程中及剛測(cè)試完忌大量飲水，測(cè)試半小時(shí)后可適當(dāng)飲用功能性飲料補(bǔ)充電解質(zhì)。

⑦.測(cè)試過(guò)程中如感到身體不適，及時(shí)跟測(cè)試教師反饋。

⑧.體測(cè)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)代測(cè)者，按作弊現(xiàn)象上報(bào)學(xué)校處理。

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