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秋天頭皮屑多怎么辦

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月03日 17:38

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秋天頭皮屑多怎么辦

其他 更新時間:2025-01-03 17:25:12

  一、不要一直用一個牌子的洗發(fā)水

  覺得什么好,就會一直用下去,這是很多人在購買洗發(fā)水的時候也會犯的錯誤。其實易長頭屑的朋友們不難發(fā)現(xiàn),有些去屑洗發(fā)水剛開始用還比較奏效,時間長了就不管用了,其原因是頭皮對該洗發(fā)水產生免疫了,所以建議一年更換一次。

  二、正確洗頭方法

  不要把洗發(fā)水直接涂抹在頭發(fā)上,正確的做法應該是將洗發(fā)水在掌心揉出豐富的泡沫,然后輕輕按摩,使洗發(fā)水與頭皮充分接觸,盡量保持一段時間后再沖洗。加點兒鹽效果更好:在使用洗發(fā)水的同時,加入一小匙浴鹽或食鹽,然后洗凈,每星期至少1-2次。不僅去屑,秀發(fā)還能重現(xiàn)往日光澤。

  三、多吃黑色谷物類食物

  黑色食物的營養(yǎng)價值非常高,因其富含維生素、硒、鐵、鈣、鋅等礦物質,而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效。而且黑色食物更是對養(yǎng)發(fā)補腎很有幫助。黑色食物有黑米、黑豆、黑芝麻等。

  四、作息規(guī)律

  心情的好壞也直接影響頭皮的健康。所以,試著讓自己從焦慮中走出來吧,你可以運用冥想、瑜伽調節(jié)情緒,設法使自己處在穩(wěn)定而松弛的精神狀態(tài)中。

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