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齲齒能預(yù)防嗎？如何預(yù)防齲齒？健康知識(shí)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月15日 14:24

齲齒能預(yù)防嗎？如何預(yù)防齲齒？

齲齒能預(yù)防嗎？如何預(yù)防齲齒？只要去除齲齒的致病因素，齲齒是完全可以預(yù)防的。首先，去除牙齒表面的菌斑，保持良好的口腔衛(wèi)生是預(yù)防齲齒的關(guān)鍵?？谇磺鍧崙?yīng)從孩子出生時(shí)開始做起。此時(shí)的嬰兒雖然沒有長(zhǎng)牙，家長(zhǎng)也應(yīng)象每日給孩子洗臉洗澡一樣為孩子擦洗口腔。方法時(shí)，家長(zhǎng)洗干凈手之后，把食指纏上紗布，蘸白開水為孩子擦洗口腔，每日早晚各一次。隨著孩子乳牙的萌出，改用帶毛刷的橡皮指套為孩子刷牙。待2-2.5歲孩子乳牙基本上完全萌出之后，逐漸過(guò)度到用幼兒牙刷為孩子刷牙。開始用牙刷刷牙時(shí)，可只用白開水或淡鹽水，等到孩子學(xué)會(huì)漱口，可以把牙膏吐出來(lái)時(shí)，改用含氟牙膏為孩子刷牙。待孩子隨生長(zhǎng)發(fā)育，手動(dòng)作的協(xié)調(diào)性提高，在4-5歲左右（孩子學(xué)會(huì)洗手絹時(shí)），教孩子刷牙，至學(xué)齡兒童時(shí)，使孩子能夠自己刷牙。此時(shí)，即使孩子能夠獨(dú)立刷牙，家長(zhǎng)也應(yīng)經(jīng)常檢查，幫助孩子養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。兒童一般應(yīng)采用簡(jiǎn)便有效的"豎刷法"，即：順著牙齒的長(zhǎng)軸象我們刷梳子一樣，不僅刷凈牙齒表面，也要刷凈牙齒間的縫隙。上牙從上想下刷，下牙從下想上刷，不僅刷凈牙齒外面，也應(yīng)刷凈牙齒的咬合面和靠近舌頭的內(nèi)面。每個(gè)部位應(yīng)反復(fù)刷8-10次，將牙齒仔細(xì)地刷一遍，需要3-5分鐘。養(yǎng)成良好的喂養(yǎng)習(xí)慣是預(yù)防齲齒的另一個(gè)重要方法。在保證孩子生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)營(yíng)養(yǎng)平衡的前題下，減少糖的攝入量。對(duì)嬰幼兒牛奶和飲水中加糖要適量，不要放過(guò)多的糖，更不能用糖水和甜飲料代替白開水喂養(yǎng)孩子。對(duì)1歲以內(nèi)的嬰幼兒夜間喂奶時(shí)應(yīng)少放糖，最好不放糖。1歲以上的孩子，應(yīng)減少夜間喂奶的次數(shù)，逐步過(guò)度到夜間不喂奶。2-2.5歲孩子乳牙基本上完全萌出之后，應(yīng)適時(shí)停用奶瓶，改用杯子喝水和飲奶，過(guò)度使用奶瓶對(duì)口腔健康不利。另外，應(yīng)幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定點(diǎn)按規(guī)律吃飯，多吃水果蔬菜等粗纖維天然食品。因?yàn)槔w維性食物在咀嚼過(guò)程中對(duì)牙面有磨擦和清洗作用，醫(yī)學(xué)上稱為"自潔作用"。咀嚼粗纖維食物，象用洗碗布刷鍋洗碗一樣，其機(jī)械作用能將牙面附著的污物去除，并對(duì)牙齦有按摩作用，有利牙齒健康，促進(jìn)頜骨發(fā)育。同時(shí)，應(yīng)孩子減少吃零食的量和次數(shù)，少吃餅干、糕點(diǎn)、果醬等精制含糖軟性食物。特別是晚上刷牙后不能再吃東西。良好的飲食習(xí)慣，不僅對(duì)孩子牙齒有益，對(duì)全身健康也是受益終身。另外，我們還可以通過(guò)增強(qiáng)牙齒的硬度，改善牙齒的表面結(jié)構(gòu)缺陷，增強(qiáng)牙齒對(duì)齲齒的抵抗力。在象北京市區(qū)這樣的低氟區(qū)，用含氟牙膏刷牙是預(yù)防齲齒的經(jīng)濟(jì)有效的方法。氟是一種化學(xué)元素。