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薄荷健康怎么設(shè)置千卡飲食

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月14日 17:55

核心提示：薄荷屬于一種草本植物，在中藥學(xué)中屬于發(fā)散風(fēng)熱類藥物，具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹等功效。如果想要在飲食方面加以調(diào)整，可以通過新鮮薄荷和新鮮果蔬進(jìn)行制作，也可以在薄荷葉子和其他食物之間進(jìn)行添加，但食材并不能起到治療效果。

薄荷屬于一種草本植物，在中藥學(xué)中屬于發(fā)散風(fēng)熱類藥物，具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹等功效。如果想要在飲食方面加以調(diào)整，可以通過新鮮薄荷和新鮮果蔬進(jìn)行制作，也可以在薄荷葉子和其他食物之間進(jìn)行添加，但食材并不能起到治療效果。

1、新鮮薄荷：可以將薄荷泡水喝或者將薄荷葉放入鍋中烹飪，也可以將薄荷葉炒焦后，加入雞蛋、牛肉等食材同煮，均可起到清熱、解毒的功效，飲用后對于風(fēng)熱感冒有一定緩解作用;

2、新鮮果蔬：新鮮的薄荷也可以當(dāng)做零食，如薄荷糖、薄荷餅等，加入到其他食物中，如牛奶、酸奶、冰淇淋、黃瓜、西紅柿等，不僅可以改善食欲，還可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì);

3、其他食物：也可以將薄荷葉放入牛奶、酸奶等飲品中，還可以將薄荷葉與大棗、銀耳等食材一起煮粥或煲湯，均可起到清熱的功效。

此外，薄荷除可以做成零食外，也可以入藥。在中醫(yī)臨床中認(rèn)為薄荷具有疏散風(fēng)熱、清利頭目以及利咽透疹等功效，可用于治療風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、麻疹不透以及風(fēng)熱頭痛等病癥。如果患者有以上病癥，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用薄荷進(jìn)行治療。在使用薄荷之前，建議患者明確自身情況，如果屬于陰虛體質(zhì)或?qū)Ρ『蛇^敏，則不建議使用。

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