我們的眼睛與身體健康的關(guān)系

隨著時代的進(jìn)步現(xiàn)代人的作息時間越來越不規(guī)律，大家都有自己的時間自己的規(guī)劃，記得保養(yǎng)記得化妝卻忘記最重要的身體健康!今天就為大家整理出眼睛與健康的關(guān)系，希望對大家的身體健康有所幫助!有好身體才是美麗的大前提呢!!下面一起來說說我們的眼睛與身體健康的關(guān)系，來看看吧。

目錄如何按摩眼睛更健康我們的眼睛與身體健康的關(guān)系眼睛透露的6大健康問題中醫(yī)教你從眼睛看身體健康眼睛健康常識有什么

1如何按摩眼睛更健康

　　眼部按摩的方法有很多，想要保護(hù)眼睛就要學(xué)會正確有效的按摩方法才是，希望大家都能好好學(xué)一學(xué)。

　　等出了問題才想起去保養(yǎng)效果自然大打折扣，所以平時不忙時抽幾分鐘對眼部做下按摩，能夠延緩眼部衰老。沿著眼睛周圍，以無名指輕輕按壓按摩眼周肌膚即可。

　　1.用一只手固定在眼部下側(cè)的皮膚上，而另一只手的手指則在細(xì)紋處上方做伸展提拉的動作，左右各做10次，這都是眼部按摩的方法。

　　2.從鼻翼到嘴唇兩側(cè)的皺紋像魚尾一樣，在皺紋直角相對方向往上提拉10次，但如果橫向往下推揉，反而會使皺紋加深。

　　3.額頭上的皺紋，也在與皺紋相對的垂直角度，輕輕捏一下馬上放開，不要太過用力，反復(fù)有韻律地做10次左右。

　　4.刺激眼部的循環(huán)，以中指用力按壓兩眼中的鼻梁部分，促進(jìn)血液循環(huán)，更有利于眼霜成分的吸收，令雙眸更加完美。

　　以上就是眼部按摩的方法，當(dāng)今社會越來越多的男人都開始使用電腦和手機，雖然這些電子設(shè)備給大家的生活帶來了很多的方便，但用眼過度就會給眼帶來傷害，因此，閑暇的時候一定要多按摩按摩眼睛。

2我們的眼睛與身體健康的關(guān)系

　　眼睛突然看不到!——眼中風(fēng)

??眼中風(fēng)是因眼睛的動脈或靜脈發(fā)生阻塞的現(xiàn)象，使供應(yīng)眼睛血液及氧氣的動脈血管，也就是中心視網(wǎng)膜動脈，隨著視神經(jīng)進(jìn)入眼球，再分支成四條分支動脈，然后成為微血管提供組織血液灌流，再匯集四條分支靜脈成為中心視網(wǎng)膜靜脈離開眼睛。眼睛是全身唯一可以直接觀察到血管的器官，故只要檢查便可以診斷出來。

　?若是中心視網(wǎng)膜動脈阻塞，視力會突然看不到，這時需緊急就醫(yī)，才有可能挽回視力，若是靜脈阻塞，則可能造成視網(wǎng)膜新生血管或是黃斑部水腫，這種情形需接受雷射光凝固術(shù)來治療。眼中風(fēng)的高危險群是高血壓及糖尿病患者，如果有突發(fā)的視力減退或視野缺損，且沒有疼痛，應(yīng)立即就醫(yī)以便早期治療。

　?蚊子總在眼前飛——飛蚊癥

??眼前有黑影隨眼球運動而運動，有時是點狀就像飛蚊，有時則是蜘蛛網(wǎng)狀或線狀，這些都稱為「飛蚊癥」。此癥是因為眼球中央空腔的玻璃體混濁，大部分的飛蚊都是單純的玻璃體混濁所造成，但有些則是視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜剝離或是玻璃體出血所造成，這些病變造成的飛蚊癥需立即處理，裂孔可用雷射修補，視網(wǎng)膜剝離則需手術(shù)治療，若是單純的玻璃體混濁造成，一般建議觀察、定期追蹤即可，若是有突然增加大小或頻次出現(xiàn)閃光感，或視野有缺損時，則需立即檢查視網(wǎng)膜是否正常。

??老年人失明——老年性黃斑部病變

??黃斑部是視網(wǎng)膜中央的部分，面積約為整個視網(wǎng)膜面積的二十分之一，負(fù)責(zé)最重要的中間二十度視野，所有精密的視覺活動都在此發(fā)生，因此在視覺功能上是非常重要的。

　?老年性黃斑部病變是歐美國家老年人失明的最主要原因，一般又分為干性與濕性兩種。濕性是由于產(chǎn)生脈胳膜新生血管，造成黃斑部出血或水腫，使視力急速惡化，是較嚴(yán)重的類型。此病主要是因老化所造成，抽煙也會增加罹病機會，目前認(rèn)為短波長的紫外線和藍(lán)光對是老年性黃斑部病變的病因之一，早期檢測除了由醫(yī)師診斷之外，可利用一種特制的方格紙——「阿姆斯勒方格表」來自我檢測，以檢查是否有線條扭曲或消失的現(xiàn)象，也可自我評估疾病是否惡化。如果醫(yī)師檢查認(rèn)為有老年性黃斑部病患，會進(jìn)一步作視網(wǎng)膜熒光血管攝影，檢查是否有脈胳膜新生血管及其位置大小。

3眼睛透露的6大健康問題

　　黑眼圈

　　一早起來，發(fā)現(xiàn)眼圈黯沉發(fā)黑?這可能是血液中沉積太多廢物的緣故!而下眼瞼皮膚比較薄的女生也容易反映出血液顏色，換句話說皮膚薄的MM很容易有黑眼圈!原因可能是壓力過大或過度疲勞!同時根據(jù)醫(yī)學(xué)常識報導(dǎo)反映出，支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調(diào)，也會導(dǎo)致眼周黯沉哦!醫(yī)學(xué)專家說少熬夜、多吃全麥?zhǔn)称肥窍谘廴Φ淖詈棉k法

　　眼皮浮腫

　　睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是很腫的話，可能就是體液失調(diào)所引發(fā)的水分代謝失調(diào)!原因有很多，如果你常伴隨感到下肢無力、口乾舌燥，可能就是腎功能出了問題。健康的腎能將體內(nèi)多余水分順利排出，水分不足時，會放慢代謝速度，把水分囤積在體內(nèi)，因而造成輕度浮腫。多多喝水很快能還你一雙電眼了!

　　脂肪顆粒

　　如果你有這樣的困擾，建議使用不含油份的眼霜，來對付眼下的脂肪顆粒!脂肪顆粒是體內(nèi)膽固醇過高的警訊!少吃油炸食品及動物內(nèi)臟，多吃新鮮蔬果，惱人的小顆粒很快就會不見咯!

　　紅血絲

　　血絲滿布的兔寶寶眼睛絕對不是可愛的象征哦!這是血液循環(huán)不暢的警訊!光靠滴眼藥水是無法有效改善，現(xiàn)在很多MM會慣性的使用冰涼感的滴眼液來舒緩眼睛疲勞!建議大家要好好的挑選品牌，眼睛可是靈魂之窗不能開玩笑哦!另外，也可以運用最自然的方法：“活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛充分休息”的方式來減少眼睛充血!如果工作或?qū)W習(xí)很忙，沒時間休息，不妨在後頸、肩部涂一些維生素C乳液，幫助血液循環(huán)，很快就能緩解紅眼現(xiàn)象。

　　針眼

　　針眼不是因為你偷看別人洗澡!根據(jù)日本醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，長針眼代表你的免疫力正在衰退!細(xì)菌容易從睫毛根部進(jìn)入眼中，引起發(fā)炎。如果反覆長針眼，最好去醫(yī)院做一次全面健康檢查。常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底說byebye!

　　眼白泛黃

　　眼白泛黃是肝、膽功能出現(xiàn)問題的警訊!膽汁是黃綠色液體，當(dāng)膽囊或肝臟失調(diào)時，膽汁會流進(jìn)血液，讓眼白泛黃。

4中醫(yī)教你從眼睛看身體健康

　　1、望眼神

　　如果病人視物清晰可見，眼珠黑白分明，則病容易治。若白睛色濁，黑睛色滯，眼睛呆滯，則病難治。

　　2、望眼色

　　眼睛紅者多為患上實熱病。白睛紅為肺火盛，常見有火眼病;整個眼球紅而腫痛者，多為肝經(jīng)風(fēng)熱證。眼睛色黃為黃疸證。白睛中有大小不等的藍(lán)色或紫褐色斑點，是蛔蟲病。眼袋色黑而且晦暗無光澤者為腎虛。

　　3、望眼態(tài)

　　兩目上視，不能轉(zhuǎn)動，常為驚風(fēng)或精脫神衰之危候。兩目斜視或上視者，為驚風(fēng)先兆或痙厥證。睡覺露睛，多為小兒脾胃虛弱，或慢驚風(fēng)。瞳孔放大，多屬腎精耗竭之證，為病危跡象，但亦會見于肝膽風(fēng)火上擾或藥物中毒、外傷等。瞳孔縮小，多屬肝腎勞損，虛火上擾，或肝膽火盛，亦會見于藥物中毒。

　　4、望眼形

　　下眼袋浮腫，色彩黑暗者為腎虛水泛證。上下眼袋紅腫表示脾熱。眼窩凹陷，多為津液虧虛或氣血大傷。如果見到久病重病者，其眼睛深陷，則表示五臟六腑精氣衰竭，病難治或預(yù)后不良;如果視力模糊或看不見事物，則其精氣已脫，陰陽離絕之危候。眼睛凸起，伴有頸部腫大，多食，消瘦，易激怒，則為甲亢。如果眼睛凸起，且伴有呼吸困難，喘息不能臥，多為肺氣腫病癥。單眼突起者，常為腦顱內(nèi)有腫瘤。

　　5、眼皮跳

　　眼皮跳因為眼瞼輪匝肌痙攣，每個人在生活中都可能遇到過。起因多數(shù)因為眼肌疲勞，因為休息、睡眠不足，或者是因為貧血、煙酒過度引起。通過放松精神壓力，適當(dāng)休息同時配合局部熱敷，大部分人可以在短期消失。

　　屈光不正也可能誘發(fā)眼皮跳，進(jìn)行視力矯正就可以治愈。

　　需要注意的是，如果眼皮跳次數(shù)逐漸增加，抽動的范圍擴大和從眼周圍向口角的線狀牽拉感，就有可能是面神經(jīng)、三叉神經(jīng)的問題，主要病因是在顱腦內(nèi)，應(yīng)盡快到神經(jīng)科診治。

　　6、眼白變黃

　　眼白其實分為里外兩層，里面的一層叫做鞏膜。如果肝臟患上疾病如肝炎和肝硬化等，就會讓鞏膜黃染，也就是“黃疸”。黃仲委解釋，這些黃色是由于血紅蛋白分解產(chǎn)生的膽紅素引起的。而外面一層叫球結(jié)膜，在長期受到紫外線、粉塵等污染之后，會產(chǎn)生色素沉著的不良反應(yīng)，白眼珠泛起暗黃色、黑眼珠變得混濁，因此比較多見于老年人。

5眼睛健康常識有什么

　　不用手揉眼睛。

　　當(dāng)眼睛不舒服時，人們會下意識地用手揉。殊不知，手上的細(xì)菌最多。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細(xì)菌，這些細(xì)菌會引起各種眼病，尤其紅眼病等。因此，千萬不要用臟手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，也勿用手揉眼睛，應(yīng)先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，多數(shù)情況下，淚水會將異物沖洗出來。

　　不亂用眼藥水。

　　由于很多眼藥水都是非處方藥，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結(jié)果越用越糟。不亂用眼藥水，用也得對癥，眼睛紅了不一定就是炎癥，也有可能是過敏，如果用了消炎的眼藥水，專家說這樣反而會更嚴(yán)重。一般只要是大包裝，超過0.4毫升的眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀，我們一般用不含防腐劑的人工淚液。

　　不戴隱形眼鏡。

　　現(xiàn)在普遍使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質(zhì)制造的，透氧效果不好，一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣，使角膜缺氧，一旦有細(xì)菌、病毒侵襲，就特別容易感染。建議首選框架眼鏡，偶熱佩戴隱形眼鏡，最好半年驗一次光。

　　冬天多眨眼。

　　冬天天氣很干燥，再加上暖氣和空調(diào)的襲擊，更容易帶走眼膜表面的水分，讓眼睛干上加干。專家介紹在干燥的季節(jié)，或者長時間看電腦、電視時，一定會多眨眼，這相當(dāng)于給眼睛做保濕按摩。另外，眼睛不要對著空調(diào)吹，以免出現(xiàn)干眼癥。

　　連續(xù)用眼絕不超過40分鐘。

　　專家認(rèn)為，正確的用眼習(xí)慣是保護(hù)眼睛的重中之重。一次用眼超過40分鐘，就會休息10分鐘，眺望一下遠(yuǎn)處，或者閉眼休息一會，這樣眼睛才不容易疲勞和干燥。

　　上面的眼睛健康常識都了解了嗎，知道了這些癥狀我們就可以清楚的了解到眼睛疾病對我們的危害，也可以通過這些知識來判定自己的情況，根據(jù)不同的情況來緩解自己的壓力，治療自己心理的創(chuàng)傷，達(dá)到健康的目的。

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