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如何與小學(xué)生談?wù)撔睦斫】?/h1>
來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月14日 04:29

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每 5 個(gè)孩子中就有 1 個(gè)患有嚴(yán)重的、可診斷的精神疾病。每 5 個(gè)孩子中就有 1 個(gè)。想想你孩子的朋友、他們的班級(jí)、他們的學(xué)校。那可是個(gè)大數(shù)目。能夠與孩子開誠(chéng)布公地談?wù)撔睦斫】祻奈聪瘳F(xiàn)在這樣重要。幸運(yùn)的是，今天的父母比前幾代人更愿意討論這些重要問題。

所以，你愿意和你的孩子討論心理健康問題，但你該怎么做呢？你從哪里開始呢？與大多數(shù)重要話題一樣，從頭開始。和你的孩子談?wù)撍麄兊母惺埽P(guān)注他們的優(yōu)點(diǎn)，最重要的是傾聽他們要說的話。

以下是我們育兒專家提供的一些提示，幫助您在小學(xué)時(shí)與孩子開始對(duì)話。我們還分享了如何與學(xué)齡前兒童交談，我們將提供一些提示，幫助您在初中和高中時(shí)與孩子交談，從而保持對(duì)話的持續(xù)性。

小學(xué)

到您的孩子上小學(xué)時(shí)，他們的個(gè)性已經(jīng)成型，他們可能已經(jīng)建立了一些牢固的友誼，并且充滿情感。通常，這些情緒會(huì)以意想不到的方式爆發(fā)，讓您措手不及！沒關(guān)系。他們正在學(xué)習(xí)表達(dá)自己的感受，您可以在那里指導(dǎo)他們。在這個(gè)年齡段，將他們的感受及其表達(dá)方式與他們的優(yōu)勢(shì)聯(lián)系起來是識(shí)別和培養(yǎng)他們獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)并建立韌性的關(guān)鍵。

當(dāng)你的孩子上小學(xué)時(shí)該對(duì)他們說什么？

制作一個(gè)情緒溫度計(jì)https://copingskillsforkids.com/blog/2016/4/27/making-a-feelings-thermometer

這個(gè)年齡段的孩子可以通過視覺方式理解事物。讓他們通過視覺表達(dá)和理解自己的感受可以幫助他們開始管理這些情緒。

讓您的孩子采訪其他人的感受以及他們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)。

希望在孩子還小的時(shí)候，你能幫助他們找到可以傾訴感受的關(guān)鍵成年人（包括你自己?。?。與這些值得信賴的人之一進(jìn)行訪談可以幫助孩子了解每個(gè)人都會(huì)應(yīng)對(duì)不斷變化的情緒，并讓他們了解其他人如何應(yīng)對(duì)。

問問你的孩子，“悲傷、尷尬、內(nèi)疚、羞愧、快樂、喜悅、孤獨(dú)、憤怒這些感覺可以嗎？”

讓他們的感受正?；?。無論他們是什么感受。忘記“男孩不會(huì)哭”的觀念，從你女兒的詞匯中消除“羞恥”的概念。所有情緒都是有效的，你的孩子會(huì)感受到所有的感覺。有時(shí)在同一天！確保他們明白，不總是沒事也沒關(guān)系。并提醒他們，你會(huì)在他們身邊。

當(dāng)你緊張的時(shí)候會(huì)有什么感覺？

他們內(nèi)心的緊張情緒不會(huì)很快消失。隨著年齡的增長(zhǎng)，他們可能會(huì)遇到更多讓他們感到緊張的事情。新老師、新學(xué)校、新朋友、新團(tuán)隊(duì)、家庭作業(yè)?？刂扑麄兊木o張情緒并確保它不會(huì)爆發(fā)為全面恐慌是一項(xiàng)他們可以終生繼續(xù)發(fā)展的技能。

有哪三個(gè)人您可以信任并分享您的想法 / 感受？

隨著孩子長(zhǎng)大，他們可能會(huì)更愿意和朋#圖文新星計(jì)劃#友討論事情。這很好，但要確保這些關(guān)系保持健康，并確保自己了解情況?？s小值得信賴的人的圈子可以確保他們總能找到人與您交談。

盡早、經(jīng)常、持續(xù)地與孩子談?wù)撍麄兊男睦斫】捣浅Ｖ匾?。與其他家長(zhǎng)分享這些技巧，讓我們知道哪些策略最適合您的家庭。

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