核心提示：減肥正在方興未艾，減肥的方法層出不窮，對(duì)于一個(gè)現(xiàn)代女人來(lái)說(shuō)減肥永遠(yuǎn)在路上，減肥茶可以減肥，但是很多減肥茶減肥之后會(huì)出現(xiàn)很快的很明顯的反彈，那么有沒(méi)有不反彈的減肥茶呢？下面就說(shuō)一下不反彈的減肥茶怎么制作。

減肥正在方興未艾，減肥的方法層出不窮，對(duì)于一個(gè)現(xiàn)代女人來(lái)說(shuō)減肥永遠(yuǎn)在路上，減肥茶可以減肥，但是很多減肥茶減肥之后會(huì)出現(xiàn)很快的很明顯的反彈，那么有沒(méi)有不反彈的減肥茶呢？下面就說(shuō)一下不反彈的減肥茶怎么制作。

不反彈的減肥茶怎么制作

紅棗十顆，玫瑰花大約3-4朵，最好是購(gòu)買(mǎi)那些已經(jīng)打碎了的玫瑰花碎茶，山楂8-10片，枸杞子20顆，荷葉粉適量，大約三大撮，當(dāng)然你也可以使用整張的荷葉，將整張荷葉撕碎，備用，檸檬半個(gè)，如果沒(méi)有檸檬也可以用橘子皮代替，可以用四分之一的橘子皮，白菊花一小撮，也就是用三個(gè)手指頭可以捏住的量，將所有的材料清洗干凈，之后放入鍋內(nèi)，再放入1800毫升的冷水，開(kāi)火，大火煮沸，之后轉(zhuǎn)為小火煮20分鐘，最后將切成片的檸檬放進(jìn)去，一分鐘之后關(guān)掉火，將所有的渣滓過(guò)濾掉，取汁液當(dāng)做茶水來(lái)喝就可以了。

喝法

剛剛開(kāi)始的時(shí)候每天可以喝下一兩杯就可以了，等到腸胃適應(yīng)了之后可以當(dāng)做水來(lái)喝，這款茶可以起到非常棒的消脂減肥效果，等到你瘦得差不多了，可以逐漸減少這款茶水的飲用量，逐漸減為每周1-2次就可以了。需要注意的是喝這款茶一定要喝頭道茶，二道茶沒(méi)有減肥效果，可以將烹好的茶水分為三份，在每天餐前飲用，最好是空腹喝下去，當(dāng)然飯后喝也是可以的，但是效果不如飯前喝好，如果茶水非常濃你也可以加入一些水來(lái)喝，你也可以一次性烹好兩天的茶水量，放在冰箱內(nèi)，想要喝的時(shí)候拿出來(lái)喝，一般情況飲用一個(gè)月就可以見(jiàn)到很好的減肥效果，停止喝茶之后一定要注意飲食調(diào)節(jié)，這樣就可以保住減肥效果，不會(huì)發(fā)生反彈。

不反彈的減肥茶怎么制作？上面介紹了這種茶水的減肥方法，廣大的想要減肥的朋友們可以試一下，

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