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如何保護腎臟

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月14日 00:54

想要保護腎臟，可以通過飲食調(diào)節(jié)、適當運動、生活調(diào)理等方面來幫助患者保護腎臟。具體操作如下：

1、飲食調(diào)節(jié)：

患者平時應(yīng)以低鹽、低脂飲食為主，以及多喝水，不要吃高鹽、高脂的食物，如咸菜、咸魚、肥肉等，因為高鹽、高脂的食物可以加重腎臟負擔(dān)，不利于保護腎臟，還要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、油菜、冬瓜、桃、蘋果等，患者還可以補充蛋白，應(yīng)以優(yōu)質(zhì)動物蛋白為主，如瘦肉、牛奶、雞蛋等；都可以有效的保護腎臟。

2、適當運動：

患者可以適當?shù)腻憻捝眢w，如慢跑、快走、游泳等有氧運動，可以促進血液循環(huán)、增強患者體質(zhì)，從而保護腎臟。

3、生活調(diào)理：

患者要養(yǎng)成及時排尿的習(xí)慣，不能憋尿，避免尿液在膀胱停留時間較長，減少泌尿系統(tǒng)疾病發(fā)生的風(fēng)險，從而有效的保護腎臟。

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