本期專家：北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師 丁雷

隨著社會的發(fā)展和人口老齡化的加速，老年人的健康問題日益受到社會各界的關(guān)注。聽力作為人類感知世界的重要途徑，其健康狀態(tài)直接影響到老年人的生活質(zhì)量與社交活動。據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，全球約有三分之一65歲以上老年人受到聽力損失的影響，這一比例在75歲以上人群中更是高達半數(shù)以上。為了提高公眾對老年聽力健康的重視，促進老年人群享受更加豐富多彩的晚年生活，2024年老年健康科普周特別將活動主題定為“維護聽力健康，樂享幸福晚年”。

一、聽力健康的重要性

聽力不僅是溝通交流的基礎(chǔ)，還與認知功能、情緒狀態(tài)乃至整體健康緊密相關(guān)。長期的聽力損失不僅會導致交流障礙，增加孤獨感和社會隔離感，還可能加速大腦退化，增加患癡呆癥的風險。因此，維護好聽力健康，對于提升老年人的生活質(zhì)量、延長健康壽命具有重要意義。

二、聽力損失的常見原因及預防措施

老年人聽力下降主要由以下幾個因素造成：

1. 年齡增長：隨著年齡增長，耳蝸內(nèi)的毛細胞逐漸損傷，影響聲音傳遞，這是自然老化過程的一部分。

2. 噪聲暴露：長時間處于高分貝環(huán)境中，如工廠、施工現(xiàn)場或長時間使用耳機聽高音量音樂，都可能導致聽力受損。

3. 疾病影響：如糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性病，以及耳部感染、中耳炎等，都可能影響聽力。

4. 藥物副作用：某些藥物，如抗生素、化療藥物等，可能對聽力造成損害。

預防措施包括：

- 減少噪聲暴露，佩戴防護耳塞。

- 定期進行聽力檢查，早發(fā)現(xiàn)、早干預。

- 積極控制慢性疾病，改善生活習慣。

- 注意藥物使用，避免或減少耳毒性藥物的攝入。

三、聽力保健小貼士

1. 合理膳食：富含鋅、鎂、維生素D和抗氧化劑的食物有助于保護聽力，如堅果、魚類、綠葉蔬菜等。

2. 適度運動：規(guī)律的身體活動能促進血液循環(huán)，有利于內(nèi)耳健康。

3. 戒煙限酒：煙草和酒精可加劇聽力損失的風險，應盡量避免。

4. 保持耳部清潔：正確清潔耳朵，避免使用棉簽深入耳道，以免傷害耳膜或耳道皮膚。

四、聽力康復與輔助設備

對于已出現(xiàn)聽力損失的老年人，及時采取康復措施至關(guān)重要。現(xiàn)代科技提供了多種解決方案，包括：

- 助聽器：根據(jù)個人聽力損失情況定制，幫助放大外界聲音，改善聽力。

- 人工耳蝸：對于重度至極重度聽力損失者，人工耳蝸是一種更為有效的治療手段。

- 聽力康復訓練：通過專業(yè)的聽力言語治療，幫助患者更好地利用殘余聽力，提高交流能力。

五、聽力與眩暈的小知識

聽力與身體平衡系統(tǒng)緊密相連，其中內(nèi)耳不僅負責聽力，還參與維持人體平衡。因此，聽力變化有時會與眩暈癥狀相伴出現(xiàn)，這對老年人來說尤為重要。以下是幾個關(guān)于聽力與眩暈之間關(guān)聯(lián)的小知識：

1. 前庭系統(tǒng)與眩暈：內(nèi)耳中的前庭系統(tǒng)負責感知頭部位置和運動，幫助維持身體平衡。當這個系統(tǒng)出現(xiàn)問題時，可能會引起眩暈或平衡失調(diào)的感覺。

2. 美尼爾病：這是一種常見的內(nèi)耳疾病，特征是反復發(fā)作的旋轉(zhuǎn)性眩暈、聽力下降、耳鳴和耳內(nèi)脹滿感。美尼爾病多發(fā)于中老年人，對聽力和生活質(zhì)量影響較大。

3. 突發(fā)性聾伴眩暈：部分突發(fā)性聾（突然失去聽力）的患者會伴隨眩暈癥狀，這可能是由于內(nèi)耳血管痙攣或病毒感染導致。及時就醫(yī)極為關(guān)鍵，早期治療可能恢復部分或全部聽力。

4. 耳石癥：又稱為良性陣發(fā)性位置性眩暈，是因內(nèi)耳耳石脫落移位引起的短暫眩暈。雖然通常與聽力損失無直接關(guān)聯(lián)，但耳石癥的眩暈發(fā)作可能給患者帶來極大不便，特別是老年人，增加跌倒風險。

5. 預防與應對：保持良好的生活習慣，如適量運動、均衡飲食、避免頭部劇烈震動，可以減少眩暈的發(fā)生。一旦出現(xiàn)眩暈伴隨聽力下降的癥狀，應立即尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進行詳細的耳科檢查和必要的影像學評估，以確定病因并采取相應治療。

了解這些知識，有助于老年人及家人在遇到聽力下降伴隨眩暈的情況時，能夠更加警覺并采取適當行動，從而及時保護聽力，維護身體平衡，確保安全與健康。

維護聽力健康，是每一位老年人及其家庭的共同責任。通過2024年老年健康科普周這一平臺，讓我們攜手努力，提升全社會對老年聽力健康的關(guān)注與支持，為我們的長輩創(chuàng)造一個更加和諧、健康的晚年生活環(huán)境。樂享幸福晚年，從保護好每一刻的聆聽開始。返回搜狐，查看更多