走路是每個(gè)人都會(huì)的運(yùn)動(dòng)。隨著人們越來越關(guān)注健康，通過走路來獲得健康的方法也受到人們的青睞：走路不僅簡單，而且上下班就可以進(jìn)行，對(duì)于時(shí)間少的上班族來說格外實(shí)用。通過走路，我們不僅能獲得健康，同時(shí)，還能從走路中判斷人體的健康狀況。那么哪些走路姿勢可以看出身體是否健康呢?

走姿一：走路速度很慢

疑似癥狀：壽命短

美國匹茲堡大學(xué)的研究者綜合9項(xiàng)研究做出總結(jié)：走路速度的快慢可以很好地預(yù)測壽命長短，在75歲以上人群中相對(duì)更準(zhǔn)確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人，死亡的可能性會(huì)增加，而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。

走姿二：走路時(shí)手臂不搖

疑似癥狀：后背下方存在問題

生理學(xué)家認(rèn)為，走路左腿向前邁時(shí)，脊柱會(huì)向右旋轉(zhuǎn)，右臂也會(huì)隨之?dāng)[動(dòng)。如果有人在行走時(shí)手臂不怎么搖擺，可能意味著他后背的移動(dòng)性受到了限制，易引起后背疼痛和受傷。

走姿三：腳掌先拍打地面

疑似癥狀：椎間盤突出或中風(fēng)

美國專家認(rèn)為，健康人邁步時(shí)，首先是腳后跟接觸地面，如果有人走路時(shí)是腳掌先拍打地面，多是由于其肌肉控制力量較弱，這意味著，可能是中風(fēng)發(fā)作或椎間盤突出，壓迫神經(jīng)引起了肌肉神經(jīng)功能受損。

走姿四：踮著腳尖走路

疑似癥狀：大腦可能有損傷

雙腳踮著腳尖走路，與肌肉緊張有關(guān)，而當(dāng)脊柱或大腦受到損傷時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)這種情況。需要注意的是，剛學(xué)走路的小孩多會(huì)暫時(shí)出現(xiàn)這種步態(tài)，不需要擔(dān)心，如果一直如此，可帶孩子到兒科就診，進(jìn)行排查。

走姿五：跳躍著走路

疑似癥狀：小腿肌肉繃得太緊

這種步態(tài)更常見于女性，足科醫(yī)生認(rèn)為，這是因?yàn)樗齻冮L期穿高跟鞋造成小腿肌肉過于緊繃，腳后跟一著地面就會(huì)迅速抬起，建議還是少穿高跟鞋為妙。

走姿六：步幅小

疑似癥狀：膝蓋骨骼退化

腳后跟接觸地面的一剎那，膝蓋應(yīng)該保持筆直。如果不是這樣，則意味著可能是膝蓋骨的移動(dòng)能力或臀部的伸展能力受限，這種功能退化可通過按摩來解決。

走姿七：羅圈腿

疑似癥狀：骨關(guān)節(jié)炎

這里所說的羅圈腿并不是指兒時(shí)的佝僂病，而是后天自己在走路中所形成的。整形外科專家認(rèn)為這種步態(tài)通常是由于膝關(guān)節(jié)炎造成的，如果嚴(yán)重，可通過支架糾正。

走姿八：內(nèi)八字

疑似癥狀：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

這種炎癥會(huì)造成內(nèi)八字的步態(tài)，有85%的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者會(huì)表現(xiàn)出這種特征。它在醫(yī)學(xué)上被稱為膝外翻或者外翻足，表現(xiàn)為小腿無法伸直，向外側(cè)彎曲。

以上為您介紹的就是不同走路姿勢背后隱藏的健康問題，通過觀察走路的狀態(tài)，就能很好的判斷健康狀況，從而及時(shí)判斷疾病狀態(tài)，對(duì)疾病的早期治療具有重要的意義。因此，走路的同時(shí)，趕快來根據(jù)姿勢判斷自己的健康吧!

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