老年人可以坐飛機嗎

老年人可以坐飛機嗎？一般來說，身體狀況較好、心臟功能沒有明顯障礙的老年人是完全可以坐飛機的。只要家屬認(rèn)為老人身體健康即可安排老人上飛機，但高齡老人要出示醫(yī)院開具的健康證明才能登機。那么，老年人可以坐飛機嗎？

目錄老人吃雞蛋好還是鴨蛋好老年人可以坐飛機嗎老年人養(yǎng)生之道老年人還可以過性生活嗎老年人該如何提高免疫力

1老人吃雞蛋好還是鴨蛋好

　　1、老人吃雞蛋好還是鴨蛋好

　　老人吃雞蛋和鴨蛋對身體都好。

　　1.1、雞蛋最適合人類食用的食品之一

　　富含膽固醇、蛋白質(zhì)等豐富的營養(yǎng)物質(zhì),雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達(dá)98%以上,是最適合人類食用的食物之一。

　　1.2、鴨蛋性涼,去火清肺熱

　　常見蛋類里面唯一性涼的,能去火清肺熱,滋陰潤燥,對陰虛火旺、咽痛等癥很有好處,有助于促進(jìn)心血管健全。鴨蛋含有豐富的維生素B2,蛋白質(zhì)含量、礦物元素豐富,尤其鐵、鈣含量極為豐富,能預(yù)防貧血,促進(jìn)骨骼發(fā)育。

　　2、老人吃雞蛋的三大禁忌

　　2.1、雞蛋與白糖同煮

　　很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣。其實,雞蛋和白糖同煮,會使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸結(jié)合物。這種物質(zhì)不易被人體吸收,對健康會產(chǎn)生不良作用。

2老年人可以坐飛機嗎

　　70歲以上的旅客在購票時需提供醫(yī)院在半年之內(nèi)開具的有效體檢報告或在購票時出示縣級(含)以上醫(yī)療單位在航班起飛前96小時內(nèi)開具的《健康證明》并身體健康，不需要特殊照料者才準(zhǔn)予承運。

　　老年人乘坐飛機注意事項：對于患有心臟病、心血管疾病、高血壓、呼吸系統(tǒng)、嚴(yán)重貧血等的患者不建議做飛機。如提出乘機申請時，應(yīng)提供適于乘機的《診斷證明書》和填寫《特殊旅客(病患的老年人)乘機申請書。中民保險網(wǎng)建議，最好在老年人乘坐飛機之前為其購買一份老年意外保險，保障人身安全。

3老年人養(yǎng)生之道

　　延年益壽是大家的美好愿望，遵循養(yǎng)生之道，才是邁向長壽成功之路。提高免疫力需要注意以下幾個方面：

　　平衡膳食可以有效增強人體免疫力。從營養(yǎng)學(xué)的角度，通過平衡膳食，從而使人體得到充足的營養(yǎng)素補充，以提高人體對疾病的免疫力。支持免疫系統(tǒng)的通用方法之一是多吃蔬菜和水果，如柑橘類水果、深綠色蔬菜、紅或綠色的茄果(如菜椒、番茄)、多汁的漿果、大蒜、洋蔥等。蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。紅、黃、綠等深色蔬菜中維生素含量超過淺色蔬菜和一般水果，是胡蘿卜素、維生素c及天然抗氧化物的主要或重要來源。紅、黃色水果如鮮棗、柑橘、柿子、杏是維生素c和胡蘿卜素的豐富來源。三大抗氧化維生素(胡蘿卜素、維生素c、維生素E)在加強免疫能力上是特別有效的，因為體內(nèi)適量的抗氧化劑，是一種有效的免疫調(diào)節(jié)劑，在免疫過程中起重要作用。

4老年人還可以過性生活嗎

　　健康老年人正常適度的性生活可使精力充沛，生機旺盛。有資料報道，有的老年人年近80歲仍可保持每2周過1次性生活的能力，因此，健康老年人發(fā)生陽痿大多數(shù)為功能性的。對患功能性陽痿的老年入主要是加強心理指導(dǎo)，克服盲目自卑感，建議老年人常參加一些對身體有益的文體活動，如老年朋友在一起打門球，扭秧歌，爬山，參加文藝演出等。早鍛煉，做老年操對恢復(fù)和提高老年人的性機能，防止和治療陽痿也很有益處。

　　老年人患功能性陽痿治療起來比較困難，雖然陽痿是功能性的，但衰老的狀況不能否定，因此，除了心理治療外，尚須綜合其他一些治療方法，方可取得理想效果。如可適當(dāng)服用一些中藥“補腎壯陽”和經(jīng)常食用一些具有一定補益用的食品。對居住環(huán)境不佳而引起的陽痿者，改變不佳境(如和兒女分居等)也是必要的。如果身體狀況調(diào)整得為理想，仍然沒有勃起功能者，也可加服萬艾可(適宜服萬艾可的人才可服用)，以便幫助老年朋友完成性生活。

5老年人該如何提高免疫力

　　1、保持充足的睡眠。

　　睡眠時人體內(nèi)會產(chǎn)生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細(xì)胞增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細(xì)菌或病毒消滅。因此保質(zhì)保量睡好覺，可使免疫力“更上一層樓”。

　　2、保持樂觀情緒。

　　樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。

　　3、合理膳食。

　　以清淡而富有營養(yǎng)為好，每天吃些魚類、牛奶、蛋類、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、食用菌及新鮮蔬菜水果，以補充體內(nèi)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，幫助增強機體免疫力。

　　4、多運動強化抵抗力。

　　運動可以增加組織細(xì)胞的活動量，并且促進(jìn)新陳代謝正常，增強體魄并增加體能，身體健康自然就會有抗體，可以抵抗外來的病菌侵襲，體育鍛煉可使血中的白細(xì)胞介素增多，進(jìn)而增強自然殺傷細(xì)胞的活性，消滅病毒與癌細(xì)胞。

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