疫情宅家不胖秘訣：健康吃泡面指南
疫情期間，宅在家里成了常態(tài)。雖然泡面是很多人的心頭好，但如何健康地吃泡面，避免長肉呢？

首先，泡面本身并沒有防腐劑，但油炸面餅加熱時會產(chǎn)生少量丙烯酰胺。為了減少有害物質，煮泡面的第一遍水可以倒掉。調(diào)料中的添加劑較多，不要全部倒入，有油的可以先扔掉，再加入少量調(diào)料。

其次，增加蔬菜、菌菇等纖維素豐富的食材，可以幫助快速代謝添加劑。這樣不僅增加了營養(yǎng)，還能減少泡面對身體的負面影響。

最后，雖然泡面美味，但不能天天吃。美食適量享用，保持均衡飲食才是王道。

希望疫情早日結束，陽光總在風雨后，我們一起加油！

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