大學(xué)生心理健康論文

心理健康是指具有正常的智力、健康的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、健康良

好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才

關(guān)系重大。心理健康是我們大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。

我選擇良好的人格品質(zhì)這點(diǎn)來談?wù)勎业目捶?。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整

性，培養(yǎng)健全人格。人格完整健康的主要標(biāo)志是：①人格的各個(gè)結(jié)構(gòu)要素都不存在明顯缺

陷與偏差；②具有清醒的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂；③以積極進(jìn)取的人生觀作為

人格的核心，并以此有效的支配自己的行為；④有相對完整統(tǒng)一的心理特征。

首先，我們需要養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證

明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)

擔(dān)較重，

心理壓力較大，

為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，

必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、

鍛煉、

休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度

引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

其次，良好的人格品質(zhì)應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完

善自己。

其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，

對挫折有正確的認(rèn)識，

在挫折面前不驚慌失措，

采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、

對挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹

立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

接著，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為。一方面

對有著學(xué)習(xí)任務(wù)的我們來說，需要保持積極濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的

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