健康的英語(yǔ)單詞

保持健康是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)心的事情。以下是一些與健康相關(guān)的常用英語(yǔ)單詞，涵蓋了飲食、運(yùn)動(dòng)、心理健康等方面：

飲食

nutritious (營(yíng)養(yǎng)豐富的) healthy (健康的) balanced (均衡的) fresh (新鮮的) organic (有機(jī)的) whole (全的) low-fat (低脂肪的) low-sugar (低糖的) high-fiber (高纖維的) protein (蛋白質(zhì)) carbohydrates (碳水化合物) fats (脂肪) fruits (水果) vegetables (蔬菜) grains (谷物) dairy (乳制品) meat (肉類(lèi)) fish (魚(yú)類(lèi)) legumes (豆類(lèi)) nuts (堅(jiān)果) seeds (種子) water (水)

運(yùn)動(dòng)

exercise (運(yùn)動(dòng)) activity (活動(dòng)) workout (鍛煉) fitness (健身) strong (強(qiáng)壯的) healthy (健康的) fit (健美的) active (活躍的) flexible (靈活的) coordinated (協(xié)調(diào)的) endurance (耐力) strength (力量) cardio (有氧運(yùn)動(dòng)) weights (力量訓(xùn)練) yoga (瑜伽) pilates (普拉提) dancing (跳舞) swimming (游泳) biking (騎自行車(chē)) running (跑步) walking (步行)

心理健康

mental health (心理健康) well-being (幸福) happy (快樂(lè)的) sad (悲傷的) angry (憤怒的) stressed (有壓力的) anxious (焦慮的) depressed (抑郁的) relaxed (放松的) calm (平靜的) peaceful (和平的) mindfulness (正念) meditation (冥想) therapy (治療) counseling (咨詢(xún)) support (支持)

其他

healthy lifestyle (健康的生活方式) prevention (預(yù)防) check-up (體檢) doctor (醫(yī)生) nurse (護(hù)士) hospital (醫(yī)院) medicine (藥物) vaccination (疫苗接種) sleep (睡眠) rest (休息)

學(xué)習(xí)這些單詞并將其融入您的日常生活中，可以幫助您做出更健康的選擇，并過(guò)上更健康的生活方式。

以下是一些額外的提示，可以幫助您保持健康：

每天吃各種各樣的水果、蔬菜和全谷物。 選擇瘦肉蛋白，如魚(yú)、禽類(lèi)和豆類(lèi)。 限制不健康脂肪、糖和鹽的攝入量。 每天至少進(jìn)行30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。 獲得足夠的睡眠。 管理壓力。 避免吸煙和過(guò)度飲酒。 定期進(jìn)行體檢。

記住，健康是一個(gè)旅程，而不是目的地。 即使您偶爾放縱一下，也要專(zhuān)注于做出大多數(shù)時(shí)候?qū)δ幸娴倪x擇。通過(guò)做出健康的改變，您可以改善您的整體健康和幸福感。

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