時(shí)間：2023-10-03 20:51:27 | 發(fā)布:審核老師

一個(gè)人的心理健康對(duì)于其自身而言是非常重要的，保證自己的心理健康也是人們首要的任務(wù)。我們要堅(jiān)持健康科學(xué)的生活方式，合理及時(shí)的講自己內(nèi)心的壓抑排解出去，才能夠讓自己心理健康和身體健康。下面小編整理《5.25心理健康月》為主題的手抄報(bào)供大家參考學(xué)習(xí)。

5.25心理健康月手抄報(bào)怎么畫

實(shí)例分解步驟

1、第一步

2、第二步

3、第三步

4、第四步

5、第五步

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5.25心理健康月手抄報(bào)內(nèi)容怎么寫

一、什么是心理健康

心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。

二、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

1.能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望。

2.能保持正確的自我意識(shí)，接納自我。自我意識(shí)是人格的核心，指人對(duì)自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。

3.能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、自信、滿足的心情，善于從行動(dòng)中尋求樂趣，對(duì)生活充滿希望，情緒穩(wěn)定性好。

4.能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往。

5.能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展。

6.能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系。

7.心理行為符合年齡特征。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

三、大學(xué)生如何保持心理健康

1.養(yǎng)成科學(xué)的生活方式

心理健康很大程度上取決于生活作息時(shí)間是否科學(xué)。充足的睡眠、簡(jiǎn)單健康的生活方式，能夠讓人身心愉悅，這在很大程度上可以避免心理健康問題。

大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力大，少數(shù)人要面對(duì)情感壓力，如果睡眠不足，長(zhǎng)期抽煙飲酒，對(duì)于心理健康和身體健康都具有破壞作用。

因此，早睡早起、加強(qiáng)鍛煉、保持愉悅等科學(xué)的生活方式，都可以增進(jìn)心理健康。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。

2.加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)

大學(xué)時(shí)代是一個(gè)人的重要轉(zhuǎn)型期，生理和心理在這個(gè)階段漸趨成熟。在轉(zhuǎn)型過程中，大學(xué)生難免會(huì)遇到心理沖擊，加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)顯得尤為重要。

遇到困難，可以多一分堅(jiān)定和堅(jiān)強(qiáng)。遇到挫折，可以多一分隱忍和堅(jiān)韌。大學(xué)生要時(shí)刻保持樂觀積極的人生態(tài)度，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，靠自己的意志去對(duì)抗心理問題，增進(jìn)心理健康。

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