你知道女生最會發(fā)福的部位是哪里嗎?
那就是腰圍以及下半身,怎么就不胖重點???人馬君其實也覺得無奈,也知道一部分女生屬于懶人型,最討厭健身或是跑步。
那接下來這個招數(shù),或許可以讓你重拾S型 腰線,告別水桶腰!這動作只要邊看電視邊做,甚至在洗澡的時候,通通都可以練習(xí),日積月累就可以重拾蠻腰啦!
想變成上圖這樣,究竟是哪個運動呢?讓我們繼續(xù)看下去吧!
日本超屌的「一日8 瘦身法」!
以利用腰部的力量推動骨盆,「右前左后、左前右后」依序繞著數(shù)字8 的筆畫,并且速度放慢,可以感受到側(cè)腰酸痛感,那就是用對地方出力了!
日本節(jié)目實際證實2 周減8 公分!
在日本節(jié)目上,讓腰圍94 公分的女生測試,經(jīng)過2 周之后,經(jīng)測量足足減掉8 公分,你以為只有掉8 公分嗎?她原先體重也掉了4.5 公斤!
可以確信只要堅持做這個動作一定會有效果!
是不是對自己的大肚腩更有信心了呢!每天只要做8 組,就可以輕松甩掉游泳圈,趁現(xiàn)在天氣冷穿得多時偷練一下,到了明年夏天,就可以自信露出蠻腰了!小背心露臍裝什么的穿起來吧。
這就動起來吧,動作很簡單的!
關(guān)鍵是要堅持?。?!
每天都要練習(xí)哦!!返回搜狐,查看更多
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