你知道女生最會發(fā)福的部位是哪里嗎？

那就是腰圍以及下半身，怎么就不胖重點??？人馬君其實也覺得無奈，也知道一部分女生屬于懶人型，最討厭健身或是跑步。

那接下來這個招數(shù)，或許可以讓你重拾S型 腰線，告別水桶腰！這動作只要邊看電視邊做，甚至在洗澡的時候，通通都可以練習(xí)，日積月累就可以重拾蠻腰啦！

想變成上圖這樣，究竟是哪個運動呢？讓我們繼續(xù)看下去吧！

日本超屌的「一日8 瘦身法」！

以利用腰部的力量推動骨盆，「右前左后、左前右后」依序繞著數(shù)字8 的筆畫，并且速度放慢，可以感受到側(cè)腰酸痛感，那就是用對地方出力了！

日本節(jié)目實際證實2 周減8 公分！

在日本節(jié)目上，讓腰圍94 公分的女生測試，經(jīng)過2 周之后，經(jīng)測量足足減掉8 公分，你以為只有掉8 公分嗎？她原先體重也掉了4.5 公斤！

可以確信只要堅持做這個動作一定會有效果！

是不是對自己的大肚腩更有信心了呢！每天只要做8 組，就可以輕松甩掉游泳圈，趁現(xiàn)在天氣冷穿得多時偷練一下，到了明年夏天，就可以自信露出蠻腰了！小背心露臍裝什么的穿起來吧。

這就動起來吧，動作很簡單的！

關(guān)鍵是要堅持?。?！

每天都要練習(xí)哦！！返回搜狐，查看更多

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