你知道女生最會(huì)發(fā)福的部位是哪里嗎？

那就是腰圍以及下半身，怎么就不胖重點(diǎn)??？人馬君其實(shí)也覺得無奈，也知道一部分女生屬于懶人型，最討厭健身或是跑步。

那接下來這個(gè)招數(shù)，或許可以讓你重拾S型 腰線，告別水桶腰！這動(dòng)作只要邊看電視邊做，甚至在洗澡的時(shí)候，通通都可以練習(xí)，日積月累就可以重拾蠻腰啦！

想變成上圖這樣，究竟是哪個(gè)運(yùn)動(dòng)呢？讓我們繼續(xù)看下去吧！

日本超屌的「一日8 瘦身法」！

以利用腰部的力量推動(dòng)骨盆，「右前左后、左前右后」依序繞著數(shù)字8 的筆畫，并且速度放慢，可以感受到側(cè)腰酸痛感，那就是用對(duì)地方出力了！

日本節(jié)目實(shí)際證實(shí)2 周減8 公分！

在日本節(jié)目上，讓腰圍94 公分的女生測(cè)試，經(jīng)過2 周之后，經(jīng)測(cè)量足足減掉8 公分，你以為只有掉8 公分嗎？她原先體重也掉了4.5 公斤！

可以確信只要堅(jiān)持做這個(gè)動(dòng)作一定會(huì)有效果！

是不是對(duì)自己的大肚腩更有信心了呢！每天只要做8 組，就可以輕松甩掉游泳圈，趁現(xiàn)在天氣冷穿得多時(shí)偷練一下，到了明年夏天，就可以自信露出蠻腰了！小背心露臍裝什么的穿起來吧。

這就動(dòng)起來吧，動(dòng)作很簡(jiǎn)單的！

關(guān)鍵是要堅(jiān)持?。。?/p>

每天都要練習(xí)哦??！返回搜狐，查看更多

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