有一天，你輝煌了，

一定要有個(gè)好身體，才能享受人生。

有一天，你落魄了，

還得有一個(gè)好身體，才能東山再起！

健康不是第一，而是唯—！

人生下半場(chǎng)拼的就是健康！當(dāng)健康正成為時(shí)代的主旋律，人們對(duì)健康的渴求也愈來(lái)愈強(qiáng)烈，但很多人卻無(wú)法準(zhǔn)確判斷自己的健康狀況。

身體的健康狀況不是只能通過(guò)體檢知道，其實(shí)我們?cè)谌粘Ｉ钪?，?個(gè)身體表現(xiàn)就能辨別自身健康狀況，符合的特征越多，說(shuō)明身體越健康！

6大健康狀況自測(cè)

1、傷口修復(fù)迅速

傷口恢復(fù)速度快，說(shuō)明血液凝固能力、白細(xì)胞殺菌能力及血管健康狀況都很好。如果小傷口也需要長(zhǎng)時(shí)間痊愈，或輕微壓力就會(huì)導(dǎo)致皮膚淤青，就需要特別注意了。

2、穩(wěn)定的體重

中醫(yī)認(rèn)為胖人多氣虛，多痰濕，瘦人多陰虛，多火旺。只要不是過(guò)胖或過(guò)瘦，就不必刻意減重或增肥。保持穩(wěn)定的體重，說(shuō)明身體很健康。如果體重突然變化，需要格外注意身體健康狀況！

3、睡眠質(zhì)量好

最健康的睡眠狀態(tài)是，夢(mèng)少，起夜少，一覺(jué)睡到天亮。睡眠質(zhì)量差時(shí)，雖然睡眠時(shí)間長(zhǎng)，但大腦和器官真正得到休息的時(shí)間很短，這也是身體不健康的表現(xiàn)。

4、指甲紅潤(rùn)無(wú)棱

指甲是與人體的臟腑經(jīng)絡(luò)有直接聯(lián)系的，通過(guò)指甲就能充分的反映人體的健康變化。指甲紅潤(rùn)無(wú)棱說(shuō)明氣血足，不缺鈣，也說(shuō)明內(nèi)分泌的正常。

5、頭發(fā)亮澤

中醫(yī)講“腎者，其華在發(fā)”、“發(fā)為血之余”。頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落、潤(rùn)澤與枯槁，不僅依賴(lài)于腎中精氣之充養(yǎng)，還有賴(lài)于血液的濡養(yǎng)。越是健康的人，精血越是充盈，頭發(fā)自然就潤(rùn)澤。反之，當(dāng)精血虧虛時(shí)，頭發(fā)易變白而脫落。

6、每日排便

大便通不通是檢驗(yàn)消化、排泄系統(tǒng)健康與否的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。經(jīng)常便秘，宿便堆積，會(huì)不斷產(chǎn)生毒素，造成腸胃功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、精神緊張等問(wèn)題。晨起一杯白開(kāi)水可促進(jìn)排泄，防治便秘。

健康的身體才是人生最大的財(cái)富，每一天都要認(rèn)真對(duì)待自己、保養(yǎng)自己、關(guān)愛(ài)自己。道亨堂，健康路上，至誠(chéng)守護(hù)，始終與您同行。

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