猴年春節(jié)很快要到了，每天都能遇到許多面帶笑容的人們，大包小包的準(zhǔn)備回家。而已經(jīng)到家的，估計(jì)也在忙著準(zhǔn)備年貨，打掃衛(wèi)生了。

熱鬧的節(jié)日雖然歡樂(lè)，卻也疲累。旅途中，飯桌上，難免身體有些不適。特別整理這個(gè)專(zhuān)題，實(shí)用簡(jiǎn)單的小妙招，讓你身體「猴」舒服，元?dú)鉂M滿過(guò)大年。

防暈車(chē)

回家過(guò)年，走親訪友的難免舟車(chē)勞頓。坐車(chē)前半小時(shí)，取新鮮生姜一片，蓋在肚臍上，用傷濕止痛膏貼牢。

內(nèi)關(guān)穴

同時(shí)，內(nèi)關(guān)穴也貼上一片傷濕止痛膏。如若依舊覺(jué)得反胃不適，可以口含姜片，緩緩按揉內(nèi)關(guān)穴，通常就不會(huì)再暈車(chē)嘔吐了。

防喝醉

喝酒切忌空腹，一是減少酒精對(duì)胃黏膜的刺激，二是食物和酒精混合后，會(huì)延緩酒精吸收，三是可以增加一些幫助酒精代謝的營(yíng)養(yǎng)素。酒前可以吃點(diǎn)酸奶、豆?jié){、乳飲料或淀粉含量高的食物，提前吃點(diǎn)維生素B等都有幫助。不要同時(shí)喝咖啡、可樂(lè)、提神飲料等，以免加大肝臟負(fù)擔(dān)。

葛花蜂蜜茶是專(zhuān)門(mén)「酒前防醉，醉后解酒」的良方。做法很簡(jiǎn)單，10克葛花，用熱水泡開(kāi)，加適量蜂蜜就可以了。酒席前后喝一些，可醒脾解酒。葛花不好買(mǎi)到的話，也可以在中藥店買(mǎi)葛根代替。

解酒醉

過(guò)節(jié)難免觥籌交錯(cuò)，但酗酒傷身，能少喝就少喝點(diǎn)吧。若是開(kāi)車(chē)的話，一點(diǎn)點(diǎn)都不要碰。

酒喝多了胃會(huì)有腹瀉、口干口苦、反胃嘔吐等癥狀，各種難受。這時(shí)可以先徹底的吐一次，漱漱口，喝點(diǎn)熱紅糖水。然后用拇指和食指同時(shí)點(diǎn)按外關(guān)穴、內(nèi)關(guān)穴。感到微微酸痛最好。 持續(xù)2～3分鐘，重復(fù)3～5次。

外關(guān)穴

外關(guān)穴是三焦經(jīng)的穴位，有清熱解毒之功。對(duì)醉酒后的嘔吐、心慌改善效果比較好。內(nèi)關(guān)穴在外關(guān)穴相對(duì)應(yīng)的手腕內(nèi)側(cè)，是心包經(jīng)穴位，按壓可改善惡心嘔吐。

另外，對(duì)于酒后的各種不適，果汁也能救急：橙汁、藕汁、梨汁、椰汁也有解酒效果。

助消化

過(guò)節(jié)稍不留意就吃過(guò)了。有點(diǎn)兒撐的話，可以邊揉肚子邊散步，慢慢走，深呼吸，走幾百步就暢快多了。也可以放松站著，把腳放凳子上架高，手握空拳敲打足三里，左右腿各5分鐘，效果也很好。

足三里

如果脾胃還是沒(méi)緩過(guò)來(lái)，可以用山楂泡水喝，或者直接嚼一顆大山楂丸，很快就舒服了。

潤(rùn)喉嚨

天氣寒冷加上吃香喝辣難免有內(nèi)熱，容易咽痛咳嗽。這時(shí)舀一湯勺蜂蜜，滴七八滴鮮檸檬汁，再加上一小捏鹽，一口含下，緩緩咽下?？人匝释戳ⅠR能緩解，嗓子就舒服了。最好清淡一頓飯，吃點(diǎn)蘿卜、青菜，效果更佳。

調(diào)胃痛

本來(lái)脾胃不好的人，春節(jié)時(shí)更應(yīng)該記得這一條：突然感覺(jué)胃痛時(shí)，在肘窩處刮痧會(huì)很快止痛，堪稱(chēng)秒殺。按照?qǐng)D例的方向刮出痧來(lái)就可以了。

肘窩中點(diǎn)

在兩側(cè)肘窩中點(diǎn)刮痧，自肘窩向掌心方向刮。如果沒(méi)有刮痧板，按揉肘窩中點(diǎn)3分鐘也有效。

止打嗝

打嗝很討厭，按揉太淵穴附近3分鐘，可以馬上制止打嗝。太淵：掌后腕橫紋橈側(cè)端，橈動(dòng)脈的橈側(cè)凹陷中，動(dòng)脈搏動(dòng)處

太淵穴

如果還搞不定，取紙條刺激鼻孔打噴嚏，立效。按揉肺經(jīng)或者引取噴嚏，取金克木之意。

不失眠

春節(jié)一家團(tuán)圓，小孩興奮，大人開(kāi)心。睡個(gè)好覺(jué)不容易。娃娃鬧騰不睡覺(jué)，可以按摩圖示的穴位，通常一會(huì)兒就睡著了。大人也有效。

合谷穴

掐摁圖中的位置，在第二掌骨上，和合谷穴平行的地方。輕微按壓，感覺(jué)酸酸脹脹即可，力度不要太重，以不感覺(jué)疼為準(zhǔn)。

除眼圈

守歲熬夜容易有黑眼圈，準(zhǔn)備干菊花10克，枸杞子5克，大概500毫升開(kāi)水蓋上杯蓋悶5分鐘。開(kāi)蓋后，先趁熱輪流蒸熏左右眼，最好睜開(kāi)眼睛，直到水不熱了，正好適合喝下去。

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