2對于蘋果5s、iPhone6、iPhone6 plus 手機，可以通過內(nèi)置的協(xié)處理器來記錄手機上傳感器的數(shù)據(jù)。雖然記錄的運動數(shù)據(jù)可能不是那么的敬請，但至少可以用很少的電量來記錄下我們在一天中一個大概的運動量，比如走了多少步，走了多長的距離，爬了多少層樓。另外還可以以周、月、年來顯示這些數(shù)據(jù)。

3當(dāng)我們有了這些數(shù)據(jù)以后，對自己的運動量有了一個大概的了解，這對于為自己制定一個好的運動計劃是很有幫助的。比如可以為自己制定一個一天走一萬步或是更多步輸?shù)挠媱?，監(jiān)督自己慢慢實現(xiàn)目標(biāo)。

　　END
　　制定運動計劃
　　1
　　上面說到的蘋果手機自帶的“健康”應(yīng)用，可以追蹤記錄我們在一天中的一些運動數(shù)據(jù)。當(dāng)然還有很多第三方健康應(yīng)用軟件，在蘋果的 App Store 商店中可以找到專門針對健康的分類應(yīng)用。

　　2
　　第三方健康應(yīng)用軟件，主要是通過手機內(nèi)置的 GPS 定位服務(wù)，以及傳感器來監(jiān)測我們的運動數(shù)據(jù)，比如跑步，騎車等，通過一定的算法來計算我們在運動中大概所消耗的卡路里熱量。

　　3
　　當(dāng)然第三健康應(yīng)用軟件的功能會更豐富一些，可以根據(jù)我們自身的身高、體重、性別、以及年齡來制定一個合理的運動計劃。下圖是在健康應(yīng)用“樂動力”在設(shè)置了好了個人數(shù)據(jù)，自動為我們推薦的一個運動計劃。

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