《健康之路》20180812陽(yáng)虛體質(zhì)、陽(yáng)虛的癥狀,如何生發(fā)陽(yáng)氣?
中央電視臺(tái)科教頻道《健康之路》2018年8月12日節(jié)目《癌癥最愛找上誰(shuí)》(下)視頻和要點(diǎn)筆記。陽(yáng)虛體質(zhì)為什么易患癌?陽(yáng)虛的癥狀,如何生發(fā)陽(yáng)氣?
楊中:首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師。
夏天燥熱,人們?nèi)菀棕潧觯热玳L(zhǎng)期吃冷飲、喝冰啤酒、吹冷空調(diào)等,這些不良的生活習(xí)慣非常容易導(dǎo)致陽(yáng)虛。陽(yáng)虛不是小問題,嚴(yán)重甚至可能致癌!
1、陽(yáng)虛體質(zhì)為什么易患癌?
陽(yáng)氣具有溫煦的作用,能夠溫暖人體的臟腑和四肢;
陽(yáng)氣還具有衛(wèi)外的作用,“陽(yáng)者衛(wèi)外而為固也”。
當(dāng)陽(yáng)氣不足時(shí),人體推動(dòng)血液、津液的能力會(huì)減慢下來,進(jìn)而出現(xiàn)痰濕和血瘀的情況,痰和瘀糾結(jié)在一起就會(huì)導(dǎo)致腫瘤。
專家提醒
陽(yáng)虛體質(zhì)的病人易患胰腺癌、消化道腫瘤等。
2、陽(yáng)虛的癥狀
1、畏寒怕冷
陽(yáng)氣不足會(huì)導(dǎo)致人體溫煦的能力降低,就會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀,這種冷是可以緩解的,并且沒有發(fā)熱的癥狀。
2、腰酸腰疼
陽(yáng)氣就像“發(fā)動(dòng)機(jī)”,只有陽(yáng)氣充足,各個(gè)臟腑的功能才能正常;如果腎陽(yáng)不足,主骨生髓的能力就會(huì)出現(xiàn)問題,導(dǎo)致腰膝酸軟的狀態(tài)。
3、腹脹
脾胃的功能需要靠陽(yáng)氣運(yùn)轉(zhuǎn),如果脾陽(yáng)不足,運(yùn)輸能力出了問題,吃進(jìn)去的食物就會(huì)滯在腹部,表現(xiàn)出消化不良、腹脹的癥狀。
4、情緒低落
心主神明,我們對(duì)于事物的判斷要靠心陽(yáng)來辨別,心陽(yáng)正常,五臟六腑的意識(shí)思維才能夠維持正常。如果心陽(yáng)不足,判斷能力就會(huì)下降,表現(xiàn)出情緒低落、無精打采的狀況。
3、如何生發(fā)陽(yáng)氣?
中醫(yī)講:喜則生陽(yáng)。愉快的心情有利于陽(yáng)氣的生發(fā),所以調(diào)整心態(tài),保持愉悅的心情也是幫助治療的重要方法之一。
中醫(yī)認(rèn)為:動(dòng)則生陽(yáng)。只靠自己來調(diào)節(jié)可能會(huì)有一定的困難,所以我們可以配合中醫(yī)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)來生陽(yáng)氣。
背靠式
中醫(yī)認(rèn)為“背為陽(yáng),腹為陰”。人體后背正中線有督脈的循行,督脈是人體的陽(yáng)脈之海;督脈兩側(cè)是膀胱經(jīng),膀胱經(jīng)也是陽(yáng)氣聚集之地。
方法:距離墻大概兩拳的距離,用上背部輕輕撞墻,還可以用側(cè)面肩膀區(qū)域來撞墻。
搓耳朵
中醫(yī)把耳朵看成一個(gè)倒垂的嬰兒,耳朵上包含了全身的信息,搓耳朵可以把人體五臟六腑的精氣、陽(yáng)氣都調(diào)動(dòng)起來。
方法:食指和中指夾住整個(gè)耳朵,然后上下搓,每天搓20-30下。然后把大指和食指相對(duì),往上拉耳尖,往下拉耳垂。
專家提醒:疲乏以下肢為主,并且有腹脹的病人可能是胰腺有問題,可以去醫(yī)院查一下上腹的超聲;
疲乏并且伴隨大便習(xí)慣的改變、間斷的便血,可能是消化道腫瘤,可以做腸鏡檢查。
夏季切勿貪涼,小心變成“陽(yáng)虛體質(zhì)”!
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