孕期是孕婦和胎兒生長發(fā)育的關(guān)鍵期，胎兒缺氧會對其健康成長產(chǎn)生不良影響，因此，孕婦應該注意如何預防胎兒缺氧。下面是一些防止胎兒缺氧的方法。

1. 形成良好的生活習慣：孕婦應該保持良好的生活習慣，尤其是不吸煙、不飲酒、不吸毒，保證充足的睡眠和適量的運動。

2. 注意飲食營養(yǎng)：孕婦在孕期要注意飲食，保證各種營養(yǎng)的攝入量，以確保胎兒的正常發(fā)育，如多吃含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)豐富的食物。此外，孕期也要保證飲水量，增加水分的攝入量。

3. 避免精神過度緊張：孕婦應該避免過度精神緊張、情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)，注意心情愉快，合理安排自己的生活和工作，盡量保持輕松、愉快的心態(tài)。

4. 定期孕期檢查：孕婦應該在孕期定期去醫(yī)院進行孕期檢查，了解胎兒的身體發(fā)育情況，及時發(fā)現(xiàn)和解決問題。

總之，孕婦應該保持健康的生活習慣，合理飲食、適量運動，定期孕期檢查，并避免精神過度緊張，保持輕松、愉快的心態(tài)，以此來保證胎兒的健康。對于有慢性疾病和高危孕婦應當根據(jù)醫(yī)囑進行處理，同時加強鍛煉，增強體質(zhì)，改善血液循環(huán)，保證足夠的氧氣供給，最終達到預防胎兒缺氧的目的。

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