秋冬季節(jié)泡一個(gè)暖暖的SPA，不僅能讓身體立刻熱起來(lái)，接下來(lái)的1-2個(gè)小時(shí)內(nèi)，你的身體都會(huì)處在高速消耗中，為瘦身加速，真的，減肥就靠它啦！工作之余，來(lái)一個(gè)熱情SPA吧！給身體放個(gè)假！

1、生姜SPA柔軟肌膚+燃脂

選擇老姜去皮約300克，切成片后加入注滿熱水的浴缸中，可同時(shí)加入醋或甘油，前者可幫助去除身體角質(zhì)柔軟肌膚，后者能緩解肌膚干燥。泡澡時(shí)間在20~30分鐘。

2、精油浴：瘦身+放松心情

在浴缸內(nèi)注入40攝氏度左右的洗澡水，滴入8~10滴精油，迷迭香、檸檬、橘子等精油都很適合。邊泡澡邊呼吸精油的氣息，干性肌膚的人可以再放一顆浴球，美膚效果加倍。

3、粗鹽?。涸鰪?qiáng)代謝+祛頭痛肩酸

將2匙左右的粗鹽或者沐浴鹽加入40攝氏度的溫水中攪勻。在浴缸中約泡5分鐘，就要離開(kāi)浴缸約30秒，這樣反復(fù)2~3次。最后，再用沐浴乳全身清潔一遍。

4、綠茶?。合闹?茶香美味

把喝過(guò)的綠茶渣（3次的量），或喝過(guò)的茶包3-5包，丟入絲襪或棉布袋中，放入洗澡水即可，一次約泡20分鐘。一邊泡綠茶浴，一邊品綠茶，更能達(dá)到翻倍效果。

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