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從舌頭這處竟能看出是否腎虛

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年04月05日 22:04

舌頭是我們說話的基本,也是我們?nèi)粘I钪匈囈陨娴囊粋€(gè)重要器官。在中醫(yī)上,舌象可以幫助我們判斷人體的基本健康狀況,那么什么樣的舌頭表示身體健康呢?什么樣的舌頭說明身體不健康呢?應(yīng)該怎樣調(diào)養(yǎng)呢?舌頭發(fā)黑是怎么回事?腎虛有哪些舌象呢?一起來看看吧。

對(duì)于自己是否患了腎虛,很多人其實(shí)不是很了解。中醫(yī)上認(rèn)為,想自測(cè)腎虛,可以看看你的舌頭。下面教你如何從舌頭看腎虛。

腎虛的常見舌象

腎的經(jīng)脈挾舌本,當(dāng)腎的氣血陰陽(yáng)發(fā)生異常時(shí),就可能在舌上表現(xiàn)出來。與腎虛有關(guān)的舌象變化有如下幾個(gè)方面:

1、舌體比正常舌瘦小

從舌頭這處竟能看出是否腎虛

舌質(zhì)比正常舌紅,呈絳紅色,舌面無苔,為腎陰虛的表現(xiàn)。

2、舌體比正常舌胖大

舌質(zhì)比正常舌淡,嬌嫩,舌邊有牙齒印,舌苔白,為腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)。

3、舌面沒有舌苔

舌面光潔如鏡,稱為“光剝舌”,是腎陰虛損嚴(yán)重的表現(xiàn)。

4、舌苔發(fā)黑

有兩種情況,一是舌質(zhì)紅,舌苔發(fā)黑而干燥,甚至干裂,或生芒刺,為熱邪極盛、腎陰枯竭的表現(xiàn),為危重證候;二是舌質(zhì)淡,舌苔黑而滑潤(rùn),為腎陽(yáng)虛衰的表現(xiàn),也是危重證候。

5、裂紋舌

舌面上有多少不等,深淺不一,各種形態(tài)明顯的裂紋,稱為“裂紋舌”。裂紋舌多為腎陰虛的表現(xiàn)。

6、舌根屬腎

因此,舌根部位的變化反映腎臟的情況。比如,舌的其他部位有苔,而舌根部位沒有苔,是腎陰虛的表現(xiàn)。

除了看舌頭,也可以看以下兩個(gè)部位。

1、望牙齒

不知道大家有沒有注意過這樣一種現(xiàn)象:剛出生的小孩和老年人牙齒往往不全。新生兒不用說了,出生后七個(gè)月才開始長(zhǎng)牙。老年人呢,隨著年齡的增大,牙齒松動(dòng)脫落,越來越少。什么原因?跟腎有關(guān)。腎主骨,牙齒是“骨之余”,所以腎的好壞直接關(guān)系到牙齒的好壞。

牙齒潔白、潤(rùn)澤而堅(jiān)固,說明腎氣充盛;牙齒干燥、缺少津液的滋潤(rùn),說明陰精不足;牙齒干燥,甚至看起來跟枯朽的骨頭似的,說明腎陰枯竭,多見于病重晚期之人;牙齒松動(dòng)、稀疏,齒根外露,說明腎虛或者虛火上炎。還有一種有意思的現(xiàn)象,就是有些入睡覺的時(shí)候磨牙,有咬牙嚙齒的現(xiàn)象,這說明他有胃熱或者消化不良。

2、望腳部

有些人腳部水腫,或者腿部水腫,多是脾腎陽(yáng)虛造成的;有些人雙腳痿廢,行走很困難,多是腎中精氣大傷造成的;有些人足部及小腿部皮膚紅腫、疼痛、臭穢,多是腎虧引起的;有些人足趾淤腫疼痛,甚至蔓延至整個(gè)腳部,而且可能會(huì)有潰爛、發(fā)臭等現(xiàn)象,這也多是腎虛血淤造成的。

怎么從舌頭判斷健康狀況

舌質(zhì)包括了舌頭的大小、形狀、顏色、厚薄度、軟硬度以及表面裂紋情況;舌苔包括了顏色、潤(rùn)澤度、厚薄度以及是否有苔斑;舌底血管脈絡(luò)主要從長(zhǎng)短粗細(xì)進(jìn)行觀察;舌蕾則主要要看大小以及顏色。

“觀察舌態(tài)時(shí)一定要定心靜氣,最好選擇在充足的自然光線下進(jìn)行?!睏钪久粽f,首先要面對(duì)光線,使得光線可以直射口中,以免影響了對(duì)舌質(zhì)和舌苔色彩的辨認(rèn)。楊院長(zhǎng)還提醒市民,伸出舌頭的時(shí)候也要注意,應(yīng)該緩慢伸出,不宜太快太緊張,伸出后放在嘴唇邊上,盡量放松。注意舌頭伸出時(shí)的形態(tài)其實(shí)也是對(duì)舌態(tài)的觀察。

常見病癥一:“氣虛濕毒”

據(jù)專家介紹,氣虛濕毒是廣東人比較常見的身體問題。

人體由于元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓Q為氣虛,它與現(xiàn)代人承受的激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、壓力過大及不良生活方式有關(guān)。再加上廣東地區(qū)由于氣候高溫高濕,尤其是到了夏季,天氣比較炎熱,體內(nèi)熱過度十分容易產(chǎn)生濕毒。

舌像表現(xiàn)

舌頭腫大,軟弱無力,舌邊有牙齒壓出來的齒印,整個(gè)舌頭的舌質(zhì)淡白欠缺紅潤(rùn),舌苔膩白,嚴(yán)重一些的還會(huì)變黃,苔質(zhì)厚實(shí),附著在整個(gè)舌面。

常見病癥二:“陰虛”

從舌頭這處竟能看出是否腎虛

陰虛,是指機(jī)體的精、血、津液等的陰液不足。因精血和津液都屬陰,所以稱“陰虛”,多見于勞損久病或者熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。

專家表示,由于陰虛不能制火,火熾則灼傷陰液而更虛,兩者?;ハ嘤绊憽?/p>

舌像表現(xiàn)

舌色較紅,舌質(zhì)嫩,舌面光滑缺少津液,也沒有舌苔或者少苔,看上去比較干燥。不論何種疾病,凡見到這種舌象,都表明機(jī)體內(nèi)有陰液消亡的征象,津液嚴(yán)重?fù)p耗。舌光而色紅絳為熱盛傷陰,舌光而色淡為氣陰兩傷。

常見病癥三:“氣滯血淤肝火旺”

有淤血的人,體內(nèi)血液流動(dòng)較緩慢,在某些局部甚至可出現(xiàn)血流完全停滯,在上了年紀(jì)的人中多見。

而在青年女性中,這種體質(zhì)也非常常見,她們大多有月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)色深,常有血塊、痛經(jīng)等淤血郁阻的表現(xiàn)。除此之外,心情憂郁也有可能導(dǎo)致血淤。

舌象表現(xiàn)

舌頭舌體較瘦,舌邊較紅,舌苔發(fā)黃,舌蕾較粗且舌頭發(fā)干。如果發(fā)展成肝火旺盛,舌體會(huì)發(fā)暗,舌頭上會(huì)出現(xiàn)紫黑色的淤斑或者淤點(diǎn),而且通常舌底的血管增粗增長(zhǎng),發(fā)生迂曲變形。

常見病癥四:“血虛”

血虛體質(zhì)是以人體血液虧虛為主要特點(diǎn)的體質(zhì)狀態(tài)。血在脈中循行,內(nèi)至臟腑,外達(dá)皮肉筋骨,不斷地對(duì)全身各臟腑組織器官起著充分的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用,以維持正常的生理活動(dòng)。如果血液虧虛,則血的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用就會(huì)減弱,造成神氣不足,倦怠,面色慘白無光。

由于女性月經(jīng)失血的緣故,血虛體質(zhì)多在女性身上出現(xiàn)。

舌象表現(xiàn)

最大的特點(diǎn)是舌頭顏色淡白。

舌里乾坤的基礎(chǔ)知識(shí)

A、伸舌頭的方法

伸舌也有學(xué)問,一定要在光線充足下進(jìn)行,伸舌時(shí)要自然,舌體放松,舌面平展,舌尖略向下,口盡量張大(但不要過分用力),使舌體充分暴露。不要輕易刮舌苔,那樣容易看不清真實(shí)的舌苔。

B、都看舌頭什么

望舌也有順序,一般看舌尖,再看舌中、舌側(cè),最后看舌根部,同時(shí)看舌體(舌質(zhì))的色質(zhì)和舌苔的厚薄、顏色等。

C、正常的舌象什么樣

正常舌象可概括為六個(gè)字:“淡紅舌薄白苔”。具體地說,就是舌色淡紅鮮明,舌質(zhì)滋潤(rùn),舌體大小適中,柔軟靈活,舌苔均勻,薄白而潤(rùn)。

D、什么是舌苔、舌質(zhì)

從舌頭這處竟能看出是否腎虛

望舌苔:舌苔指的是覆蓋在舌面上的一層薄垢,舌苔的形成,正常由胃氣所生,故健康人的舌苔多薄白。

舌質(zhì)包括了舌頭的大小、形狀、顏色、厚薄度、軟硬度以及表面裂紋情況。

大蝦級(jí)

自己可以發(fā)現(xiàn)一些小問題,并調(diào)養(yǎng)小毛病。

舌尖紅、苔黃

如果你還發(fā)現(xiàn)你的面色紅,咽干喜歡喝冷飲,嘴里起潰瘍,心中煩躁,那你的癥狀就是中醫(yī)里面的“陰虛火旺”心火亢盛的表現(xiàn)。應(yīng)該注意保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn),忌食辛辣肥膩食物。平時(shí)可用麥冬、南花、胖大海代茶飲,咽痛嚴(yán)重者可加金銀花。還可以用背部或耳尖點(diǎn)刺放血法以清瀉火。或揉搓手心、足心。最好不喝酒,不吸煙。

舌質(zhì)淡、苔白

如果有這樣的情況并且覺得怕冷,渾身疼,無汗,鼻塞,流清鼻涕,咽痛發(fā)癢,咳嗽出白稀痰的話,這就是中醫(yī)所說的“風(fēng)寒感冒”外感風(fēng)寒,毛孔閉塞,只要發(fā)汗散寒即可。

舌頭有裂紋

如果你的舌頭上沒有舌苔,而且舌面上出現(xiàn)許多“裂紋”。如果沒有不適感,那么屬生理性的,不需治療,如在重病后出現(xiàn)裂紋舌,舌紅無苔,且有不適感,屬陰虛,需配合藥物治療。

舌苔花

你發(fā)現(xiàn)舌頭有的地方有薄苔,有的地方光滑無苔,出現(xiàn)不規(guī)則的一塊塊“地圖樣”,這叫“地圖舌”,不過別緊張,如果你沒有任何不適感覺,就不需治療,只是生理現(xiàn)象。如果長(zhǎng)期有胃病或其他慢性病,以前從未見這樣的情況,出現(xiàn)“地圖舌”則多屬陰虛表現(xiàn),在治療原發(fā)病的同時(shí),可喝西洋參茶(每天9克,沸水沖泡,頻飲)促進(jìn)自愈。

舌邊有齒印

你發(fā)現(xiàn)舌體胖大,舌苔薄白而且舌邊有齒印,這可能是脾胃運(yùn)化功能相對(duì)不足,食物的消化吸收易出現(xiàn)障礙。

舌苔發(fā)黑、黏膩

黑舌苔,那不是得了重癥么?如果舌苔黑但舌邊尖呈正常的淡紅色,并且沒有其他明顯不適,就可能屬于“染色”現(xiàn)象。你可能吃了什么著色的食物,或服用了某些藥物;服用抗生素,有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)黑苔。以上情況不屬病態(tài),不必緊張。但平時(shí)胃病較重的患者觀察到黑苔就要警惕,如果舌邊尖呈深紅色,甚至發(fā)青發(fā)紫,說明病情加重,就要到醫(yī)院就診了。

給家人望望舌

寶寶如果舌苔白厚,往往是飲食不節(jié)或消化不良的征兆。此時(shí)可給孩子服用小兒化食丸、小兒?jiǎn)⑵⑼?、藿香正氣丸等中成藥進(jìn)行開胃。

中老年人,尤其是體形肥胖的父母,如舌根部發(fā)麻,食指、中指發(fā)木,這多為中風(fēng)的先兆,由腦缺血引起。遇到這種情況,應(yīng)盡快帶老人去醫(yī)院就診。

患有高血壓或痔瘡的病人,常常出現(xiàn)黃而干燥的舌苔,伴有大便秘結(jié)不通。這時(shí)應(yīng)服用一些瀉藥,如麻仁潤(rùn)腸丸,也可用番瀉葉泡水代茶,使大便保持通暢。

感冒發(fā)燒后期,舌苔少、舌色深紅,這是熱邪傷陰所致,此時(shí)可服用一些滋陰清熱的中藥調(diào)理。

更年期的婦女,如果舌頭兩側(cè)多見有淤血點(diǎn),并伴有情緒急躁,這是機(jī)體內(nèi)分泌代謝紊亂、色素沉淀所引起的。這時(shí)可以服用一些舒肝理氣的中藥,如舒肝丸、逍遙丸等,可較快取得療效。

結(jié)語(yǔ):通過上面的介紹,想必大家都了解到了怎樣從舌頭看出人體健康狀況了吧,其實(shí)我們都知道了人體的舌頭能夠反應(yīng)處人體的基本健康狀況。而中醫(yī)上也早就有了舌象應(yīng)用。希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。

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