舌頭是我們說話的基本，也是我們?nèi)粘Ｉ钪匈囈陨娴囊粋€(gè)重要器官。在中醫(yī)上，舌象可以幫助我們判斷人體的基本健康狀況，那么什么樣的舌頭表示身體健康呢?什么樣的舌頭說明身體不健康呢?應(yīng)該怎樣調(diào)養(yǎng)呢?舌頭發(fā)黑是怎么回事?腎虛有哪些舌象呢?一起來看看吧。

對(duì)于自己是否患了腎虛，很多人其實(shí)不是很了解。中醫(yī)上認(rèn)為，想自測(cè)腎虛，可以看看你的舌頭。下面教你如何從舌頭看腎虛。

腎虛的常見舌象

腎的經(jīng)脈挾舌本，當(dāng)腎的氣血陰陽(yáng)發(fā)生異常時(shí)，就可能在舌上表現(xiàn)出來。與腎虛有關(guān)的舌象變化有如下幾個(gè)方面：

1、舌體比正常舌瘦小

舌質(zhì)比正常舌紅，呈絳紅色，舌面無苔，為腎陰虛的表現(xiàn)。

2、舌體比正常舌胖大

舌質(zhì)比正常舌淡，嬌嫩，舌邊有牙齒印，舌苔白，為腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)。

3、舌面沒有舌苔

舌面光潔如鏡，稱為“光剝舌”，是腎陰虛損嚴(yán)重的表現(xiàn)。

4、舌苔發(fā)黑

有兩種情況，一是舌質(zhì)紅，舌苔發(fā)黑而干燥，甚至干裂，或生芒刺，為熱邪極盛、腎陰枯竭的表現(xiàn)，為危重證候;二是舌質(zhì)淡，舌苔黑而滑潤(rùn)，為腎陽(yáng)虛衰的表現(xiàn)，也是危重證候。

5、裂紋舌

舌面上有多少不等，深淺不一，各種形態(tài)明顯的裂紋，稱為“裂紋舌”。裂紋舌多為腎陰虛的表現(xiàn)。

6、舌根屬腎

因此，舌根部位的變化反映腎臟的情況。比如，舌的其他部位有苔，而舌根部位沒有苔，是腎陰虛的表現(xiàn)。

除了看舌頭，也可以看以下兩個(gè)部位。

1、望牙齒

不知道大家有沒有注意過這樣一種現(xiàn)象：剛出生的小孩和老年人牙齒往往不全。新生兒不用說了，出生后七個(gè)月才開始長(zhǎng)牙。老年人呢，隨著年齡的增大，牙齒松動(dòng)脫落，越來越少。什么原因?跟腎有關(guān)。腎主骨，牙齒是“骨之余”，所以腎的好壞直接關(guān)系到牙齒的好壞。

牙齒潔白、潤(rùn)澤而堅(jiān)固，說明腎氣充盛;牙齒干燥、缺少津液的滋潤(rùn)，說明陰精不足;牙齒干燥，甚至看起來跟枯朽的骨頭似的，說明腎陰枯竭，多見于病重晚期之人;牙齒松動(dòng)、稀疏，齒根外露，說明腎虛或者虛火上炎。還有一種有意思的現(xiàn)象，就是有些入睡覺的時(shí)候磨牙，有咬牙嚙齒的現(xiàn)象，這說明他有胃熱或者消化不良。

2、望腳部

有些人腳部水腫，或者腿部水腫，多是脾腎陽(yáng)虛造成的;有些人雙腳痿廢，行走很困難，多是腎中精氣大傷造成的;有些人足部及小腿部皮膚紅腫、疼痛、臭穢，多是腎虧引起的;有些人足趾淤腫疼痛，甚至蔓延至整個(gè)腳部，而且可能會(huì)有潰爛、發(fā)臭等現(xiàn)象，這也多是腎虛血淤造成的。

怎么從舌頭判斷健康狀況

舌質(zhì)包括了舌頭的大小、形狀、顏色、厚薄度、軟硬度以及表面裂紋情況;舌苔包括了顏色、潤(rùn)澤度、厚薄度以及是否有苔斑;舌底血管脈絡(luò)主要從長(zhǎng)短粗細(xì)進(jìn)行觀察;舌蕾則主要要看大小以及顏色。

“觀察舌態(tài)時(shí)一定要定心靜氣，最好選擇在充足的自然光線下進(jìn)行?！睏钪久粽f，首先要面對(duì)光線，使得光線可以直射口中，以免影響了對(duì)舌質(zhì)和舌苔色彩的辨認(rèn)。楊院長(zhǎng)還提醒市民，伸出舌頭的時(shí)候也要注意，應(yīng)該緩慢伸出，不宜太快太緊張，伸出后放在嘴唇邊上，盡量放松。注意舌頭伸出時(shí)的形態(tài)其實(shí)也是對(duì)舌態(tài)的觀察。

常見病癥一：“氣虛濕毒”

據(jù)專家介紹，氣虛濕毒是廣東人比較常見的身體問題。

人體由于元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓Q為氣虛，它與現(xiàn)代人承受的激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、壓力過大及不良生活方式有關(guān)。再加上廣東地區(qū)由于氣候高溫高濕，尤其是到了夏季，天氣比較炎熱，體內(nèi)熱過度十分容易產(chǎn)生濕毒。

舌像表現(xiàn)

舌頭腫大，軟弱無力，舌邊有牙齒壓出來的齒印，整個(gè)舌頭的舌質(zhì)淡白欠缺紅潤(rùn)，舌苔膩白，嚴(yán)重一些的還會(huì)變黃，苔質(zhì)厚實(shí)，附著在整個(gè)舌面。

常見病癥二：“陰虛”

陰虛，是指機(jī)體的精、血、津液等的陰液不足。因精血和津液都屬陰，所以稱“陰虛”，多見于勞損久病或者熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。

專家表示，由于陰虛不能制火，火熾則灼傷陰液而更虛，兩者?；ハ嘤绊憽?/p>

舌像表現(xiàn)

舌色較紅，舌質(zhì)嫩，舌面光滑缺少津液，也沒有舌苔或者少苔，看上去比較干燥。不論何種疾病，凡見到這種舌象，都表明機(jī)體內(nèi)有陰液消亡的征象，津液嚴(yán)重?fù)p耗。舌光而色紅絳為熱盛傷陰，舌光而色淡為氣陰兩傷。

常見病癥三：“氣滯血淤肝火旺”

有淤血的人，體內(nèi)血液流動(dòng)較緩慢，在某些局部甚至可出現(xiàn)血流完全停滯，在上了年紀(jì)的人中多見。

而在青年女性中，這種體質(zhì)也非常常見，她們大多有月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)色深，常有血塊、痛經(jīng)等淤血郁阻的表現(xiàn)。除此之外，心情憂郁也有可能導(dǎo)致血淤。

舌象表現(xiàn)

舌頭舌體較瘦，舌邊較紅，舌苔發(fā)黃，舌蕾較粗且舌頭發(fā)干。如果發(fā)展成肝火旺盛，舌體會(huì)發(fā)暗，舌頭上會(huì)出現(xiàn)紫黑色的淤斑或者淤點(diǎn)，而且通常舌底的血管增粗增長(zhǎng)，發(fā)生迂曲變形。

常見病癥四：“血虛”

血虛體質(zhì)是以人體血液虧虛為主要特點(diǎn)的體質(zhì)狀態(tài)。血在脈中循行，內(nèi)至臟腑，外達(dá)皮肉筋骨，不斷地對(duì)全身各臟腑組織器官起著充分的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用，以維持正常的生理活動(dòng)。如果血液虧虛，則血的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用就會(huì)減弱，造成神氣不足，倦怠，面色慘白無光。

由于女性月經(jīng)失血的緣故，血虛體質(zhì)多在女性身上出現(xiàn)。

舌象表現(xiàn)

最大的特點(diǎn)是舌頭顏色淡白。

舌里乾坤的基礎(chǔ)知識(shí)

A、伸舌頭的方法

伸舌也有學(xué)問，一定要在光線充足下進(jìn)行，伸舌時(shí)要自然，舌體放松，舌面平展，舌尖略向下，口盡量張大(但不要過分用力)，使舌體充分暴露。不要輕易刮舌苔，那樣容易看不清真實(shí)的舌苔。

B、都看舌頭什么

望舌也有順序，一般看舌尖，再看舌中、舌側(cè)，最后看舌根部，同時(shí)看舌體(舌質(zhì))的色質(zhì)和舌苔的厚薄、顏色等。

C、正常的舌象什么樣

正常舌象可概括為六個(gè)字：“淡紅舌薄白苔”。具體地說，就是舌色淡紅鮮明，舌質(zhì)滋潤(rùn)，舌體大小適中，柔軟靈活，舌苔均勻，薄白而潤(rùn)。

D、什么是舌苔、舌質(zhì)

望舌苔：舌苔指的是覆蓋在舌面上的一層薄垢，舌苔的形成，正常由胃氣所生，故健康人的舌苔多薄白。

舌質(zhì)包括了舌頭的大小、形狀、顏色、厚薄度、軟硬度以及表面裂紋情況。

大蝦級(jí)

自己可以發(fā)現(xiàn)一些小問題，并調(diào)養(yǎng)小毛病。

舌尖紅、苔黃

如果你還發(fā)現(xiàn)你的面色紅，咽干喜歡喝冷飲，嘴里起潰瘍，心中煩躁，那你的癥狀就是中醫(yī)里面的“陰虛火旺”心火亢盛的表現(xiàn)。應(yīng)該注意保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，忌食辛辣肥膩食物。平時(shí)可用麥冬、南花、胖大海代茶飲，咽痛嚴(yán)重者可加金銀花。還可以用背部或耳尖點(diǎn)刺放血法以清瀉火。或揉搓手心、足心。最好不喝酒，不吸煙。

舌質(zhì)淡、苔白

如果有這樣的情況并且覺得怕冷，渾身疼，無汗，鼻塞，流清鼻涕，咽痛發(fā)癢，咳嗽出白稀痰的話，這就是中醫(yī)所說的“風(fēng)寒感冒”外感風(fēng)寒，毛孔閉塞，只要發(fā)汗散寒即可。

舌頭有裂紋

如果你的舌頭上沒有舌苔，而且舌面上出現(xiàn)許多“裂紋”。如果沒有不適感，那么屬生理性的，不需治療，如在重病后出現(xiàn)裂紋舌，舌紅無苔，且有不適感，屬陰虛，需配合藥物治療。

舌苔花

你發(fā)現(xiàn)舌頭有的地方有薄苔，有的地方光滑無苔，出現(xiàn)不規(guī)則的一塊塊“地圖樣”，這叫“地圖舌”，不過別緊張，如果你沒有任何不適感覺，就不需治療，只是生理現(xiàn)象。如果長(zhǎng)期有胃病或其他慢性病，以前從未見這樣的情況，出現(xiàn)“地圖舌”則多屬陰虛表現(xiàn)，在治療原發(fā)病的同時(shí)，可喝西洋參茶(每天9克，沸水沖泡，頻飲)促進(jìn)自愈。

舌邊有齒印

你發(fā)現(xiàn)舌體胖大，舌苔薄白而且舌邊有齒印，這可能是脾胃運(yùn)化功能相對(duì)不足，食物的消化吸收易出現(xiàn)障礙。

舌苔發(fā)黑、黏膩

黑舌苔，那不是得了重癥么?如果舌苔黑但舌邊尖呈正常的淡紅色，并且沒有其他明顯不適，就可能屬于“染色”現(xiàn)象。你可能吃了什么著色的食物，或服用了某些藥物;服用抗生素，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)黑苔。以上情況不屬病態(tài)，不必緊張。但平時(shí)胃病較重的患者觀察到黑苔就要警惕，如果舌邊尖呈深紅色，甚至發(fā)青發(fā)紫，說明病情加重，就要到醫(yī)院就診了。

給家人望望舌

寶寶如果舌苔白厚，往往是飲食不節(jié)或消化不良的征兆。此時(shí)可給孩子服用小兒化食丸、小兒?jiǎn)⑵⑼?、藿香正氣丸等中成藥進(jìn)行開胃。

中老年人，尤其是體形肥胖的父母，如舌根部發(fā)麻，食指、中指發(fā)木，這多為中風(fēng)的先兆，由腦缺血引起。遇到這種情況，應(yīng)盡快帶老人去醫(yī)院就診。

患有高血壓或痔瘡的病人，常常出現(xiàn)黃而干燥的舌苔，伴有大便秘結(jié)不通。這時(shí)應(yīng)服用一些瀉藥，如麻仁潤(rùn)腸丸，也可用番瀉葉泡水代茶，使大便保持通暢。

感冒發(fā)燒后期，舌苔少、舌色深紅，這是熱邪傷陰所致，此時(shí)可服用一些滋陰清熱的中藥調(diào)理。

更年期的婦女，如果舌頭兩側(cè)多見有淤血點(diǎn)，并伴有情緒急躁，這是機(jī)體內(nèi)分泌代謝紊亂、色素沉淀所引起的。這時(shí)可以服用一些舒肝理氣的中藥，如舒肝丸、逍遙丸等，可較快取得療效。

結(jié)語(yǔ)：通過上面的介紹，想必大家都了解到了怎樣從舌頭看出人體健康狀況了吧，其實(shí)我們都知道了人體的舌頭能夠反應(yīng)處人體的基本健康狀況。而中醫(yī)上也早就有了舌象應(yīng)用。希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。

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