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怎么運動瘦臉

來源：泰然健康網時間：2024年11月26日 14:11

提示：本內容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

怎么運動瘦臉

在現(xiàn)在的美容時代，瘦臉是必不可少的，但是臉部做手術風險率是很大的，有很多愛美人士都想通過運動來瘦臉，那么怎么運動瘦臉呢?

　　1.將嘴鼓起來，和平時吹泡泡的時候一樣，這個動作堅持10秒后再將嘴癟起來，堅持10秒鐘，長時間進行這樣的運動就能夠減少臉部的肉肉，讓松垮垮的皮膚變得更加的緊致。

　　2.將頭抬起來望著天空，然后張開嘴伸出舌頭朝天上伸出去，堅持這個姿勢10秒，然后收回舌頭閉上嘴慢慢低下頭。重復上面的動作10次左右就可以減少下頜的贅肉，讓臉變得更尖。

　　3.采取按摩的方式，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷，按捏臉上肉特多的地方，涂上一點兒瘦臉的按摩膏，然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動作一定要輕一些。揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節(jié)律地反復做1分鐘左右。輕托臉部，雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。

　　在瘦臉行動中，不要盲目的去嘗試，以免對臉部造成嚴重的損傷，上面這些就是一些比較健康的運動瘦臉方法，希望可以幫助到大家。