用大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行動作，重復(fù)5次。動作時，嘴巴肌肉要是放松的狀態(tài)，所以會呈現(xiàn)是微微張開的樣子。運(yùn)動也可瘦臉！劇烈運(yùn)動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。 平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。 高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r間以20分鐘為宜。有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生 3分鐘有氧運(yùn)動，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。 以雙手掌由下向上輕撫頸部大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。 中指、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內(nèi)往外畫圓圈 改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝

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