哺乳期奶水不足 四款催乳藥粥能催奶
四款催乳藥粥能催奶
黃芪柴胡粥
黃芪10克,柴胡5克,大米100克,白砂糖適量。將諸藥水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調(diào)入砂糖,再煮一二沸即成。每日1劑??山∑⒁鏆?,疏肝通絡(luò)。
炮甲粥
炮甲10克,大米100克,白砂糖適量。將諸藥水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調(diào)入砂糖,再煮一二沸即成。每日1劑??赏ńj(luò)下乳。
留行子粥
留行子10克,大米100克,白砂糖適量。將諸藥水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調(diào)入砂糖,再煮一二沸即成。每日1劑。可通絡(luò)下乳。
紅參大棗粥
紅參10克,大棗5枚,大米100克,白砂糖適量。將紅參研細(xì),大棗去核,同大米煮為稀粥服食,每日1劑。可益氣養(yǎng)血通乳。
其他解決奶水不足的方法
多多吮吸
如果媽媽的奶水是比較少的話,就越要增加寶寶吮吸的次數(shù)。主要是因為寶寶的吮吸力量比較大的,通過借助寶寶的嘴巴吮吸,是可以達(dá)到按摩乳暈的作用的。而且喂得越多,奶水分泌會隨之增加。
充分休息
夜里因為要起身喂奶好幾次,晚上睡不好覺。睡眠不足當(dāng)然會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息。白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶,自己抓緊時間睡個午覺。還要學(xué)會如何在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠。
保持好心情
母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切。所以,媽媽在任何情況下都要不急不躁,以平和、愉快的心態(tài)面對生活中的一切。
(責(zé)任編輯:吳紫蝶)
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