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Keep健身

來源：泰然健康網時間：2024年11月26日 13:44

Keep健身官方版是一款非常實用的運動健康類軟件，Keep健身官方版能夠讓用戶利用碎片化的時間來隨時隨地選擇適合自己的健身課程進行真人同步訓練，Keep健身官方版是一款健康健美榜排名靠前的移動健身工具，軟件能夠多維度記錄運動軌跡和數(shù)據，軟件能夠讓用戶擁有多樣化的運動數(shù)據，軟件能根據用戶場景、健身目的、有無器械來編排用戶的各種訓練計劃。

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量體裁衣

包含多種健身訓練課程—健身、瑜伽、跑步、康復

多維度記錄運動軌跡和數(shù)據

Keep健身官方版軟件中的戶外跑步功能可記錄用戶的運動軌跡、跑步里程、配速等跑步數(shù)據，發(fā)布動態(tài)時配有專屬跑步水印，可通過完成任務來獲得跑步徽章。

記錄騎行軌跡，讓用戶擁有多樣化的運動數(shù)據

Keep 騎行功能數(shù)據整合了運動軌跡、時速表、累計爬坡以及消耗卡路里等數(shù)據，完成相應的騎行活動可獲得Keep 騎行徽章。

用戶之間分享健身成果

集中展示社區(qū)話題及活動，用戶參與話題或活動時可以實現(xiàn)圖片和視頻分享。

軟件特色

1、根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃，4分鐘也可以完成一次健身訓練

2、所有動作均配有視頻，標準的動作演示和語言描述帶你快速入門

3、權威健身專家把控內容，為每個人制定科學的健身計劃

熱門課程

1.五維腹肌訓練計劃

2.腹肌撕裂者

3.人魚線雕刻

4.變式俯臥撐打造胸肌

5.消除手臂贅肉

6.緩解背部疼痛

7.打造完美翹臀

8.線條型身材養(yǎng)成計劃

9.上肢力量突破

10.健身球核心肌群激活

11.tabata 燃脂

常見問題

keep健身軟件有效果嗎?

個人認為只要堅持就一定有效果，但前提是動作要標準。在身邊沒有專業(yè)人士指導的條件下，新手很難做對正確的動作，找到正確的發(fā)力，了解一些適用于他們的相關知識，而且錯誤動作往往會導致一些傷病和體態(tài)問題。長時間使用keep的人會有一定的運動基礎和習慣，能夠較快地進入狀態(tài)，獲得進步。

keep怎么投屏到電視上?

1、Keep本身是不帶投屏功能的，不過我們可以使用手機自帶的投屏功能來實現(xiàn)keep的投屏。

2、聽語音需要先保證手機和電視處于同一網絡環(huán)境下，然后打開手機待機頁面，下滑菜單欄，即可看到無線投屏功能，點擊打開，然后連接設備即可進行投屏了，然后打開keepapp即可投屏到電視上了。

注：本步驟由華為mate 10 pro手機投屏為例。

安裝步驟

特別說明：當前應用官方尚未出品對應的電腦版，可通過安卓模擬器運行官方正版應用apk的形式滿足電腦端使用需求，以下是安裝步驟：

??1、首先在本站下載安裝包的壓縮文件，文件中包含一個安卓模擬器exe安裝程序與一個當前應用的官方APK文件，先將壓縮文件解壓。

??2、先點擊安卓模擬器exe程序安裝模擬器，雙擊“雷電模擬器.exe”文件，進入安裝界面，用戶可以點擊“安裝”選擇系統(tǒng)默認的安裝地址進行安裝，也可以點擊“自定義安裝”自主選擇安裝路徑，這里推薦自定義安裝。

??3、等待雷電模擬器安裝完成，然后點擊“立即啟動”打開模擬器。

??4、進入模擬器主界面，點擊右上角圖標選擇“本地APK安裝”按鈕。

??5、在彈出的窗口中，點擊解壓后的當前應用的APK文件，然后點擊打開。

??6、之后軟件就會進入安裝中，需要稍等片刻，軟件安裝完成后，就會出現(xiàn)在我的軟件列表中，點擊圖標就可以雙擊打開使用了。