7個高效燃脂動作,減掉贅肉,男女適用!
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月26日 13:37
今天給大家安排7個高效燃脂動作
專門針對腿部、臀部、肚子的訓練
有效減掉贅肉,男女適用
趕緊練起來吧
動作一:
行進箭步蹲
動作二:
俯臥撐
動作三:
藥球深蹲推舉
動作四:
踏板提膝
動作五:
簡易波比跳
動作六:
直腿卷腹摸腳
動作七:
仰臥交替肘觸膝
每個動作堅持20-30秒,休息20-30秒,重復4組,體驗暴汗淋漓脂肪燃燒的快感吧!
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網(wǎng)址: 7個高效燃脂動作,減掉贅肉,男女適用! http://m.u1s5d6.cn/newsview109544.html
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